幾分エキゾチックな名前が付けられたイチョウは、40メートル以上に達する木です。イチョウ葉エキスは、中国、日本、韓国を起源とするこの木の葉から得られます。しかし、医療看護師のアナ・ルイサ・ビレラが強調したように、最近では、ブラジルを含む世界中の多くの場所で発見されています。
生きた化石と考えられているイチョウは数百万歳です。 「世界で最も使用されている10の薬草の1つを含む、イチョウに起因するいくつかの利点があります」と医学栄養士は言います。
サンパウロ大学（USP）の栄養士兼理学修士クラリッサ藤原、HC-FMUSP小児肥満リーグの栄養コーディネーター、ブラジル肥満肥満研究協会（ABESO）およびアメリカ協会のメンバーfor Nutrition（ASN）は、イチョウ葉エキスはフラボノイド（ケンフェロール、ケルセチンなど）、ビフラボノイド（アメントフラボン、ビロベチン、ギンゲチン、イソギンゲチンなど）およびテルペン（ギンコライドなど）で構成されているとコメントしています。
これは、国内および世界中で最も広く使用されている薬草の1つであり、その作用と利点の有効性について確立されたコンセンサスはありませんが、この抽出物は、主に組織への血流の増加と凝集の抑制における薬理学的特性に起因します。血小板？、栄養士を強調しています。
イチョウの驚くべき利点
この薬草がとても人気がある理由を知りたいですか？
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1.神経学的健康の利点
クラリッサは、イチョウは、組織への酸素の流れの障害（低酸素症と呼ばれる状態）に起因する疾患や症状を改善するために使用され、認知機能障害や記憶喪失、耳鳴り、とりわけ認知症。
イチョウの薬理学的特性は、器質性脳疾患の保護効果とその機能的症状（記憶障害、集中力の低下）および老化（または加齢）に基づいて説明されています-酸素および栄養供給の増加による神経変性プロセス神経細胞と脳虚血治療？、栄養士を説明しています。
「神経保護効果に加えて、コリン取り込みの改善」？シナプスの化学的メディエーターであるアセチルコリンの合成に必要な物質海馬地域では、暗記プロセスと学習能力を改善し、栄養士を追加します。
2.循環器系の利点
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動脈の血管拡張作用、さまざまなレベルでの血液循環の増加、および結果として組織の灌漑の改善により、動脈症、微小循環および刺痛の障害、毛細血管の脆弱性などの循環系疾患の場合に示されます。静脈瘤の治療？、クラリッサは説明します。
3.血栓症のリスクを減らします。
クラリッサは、ハーブは血小板凝集因子（PAF）を阻害し、血液粘度の低下に寄与するため、血小板凝集の低下により血栓症のリスクを低下させることにより作用することを説明しています。
4.抗酸化作用がある
「生物活性化合物には抗酸化作用があり、強力な酸化が発生し、細胞老化などのフリーラジカルによって引き起こされる損傷が減少するあらゆる状況で潜在的な利点があります」とクラリッサは説明します。
イチョウ抽出物は、偏頭痛や迷路炎などの耳鼻咽喉科疾患に直面した場合の補完的な治療戦略として使用されます。抗酸化作用により、網膜疾患や黄斑変性を軽減することにより、眼疾患に積極的に作用し、栄養士を追加します。
実証済みのメリット？
多くの利点はこの薬草に起因していますが、それらはすべて証明されていますか？イチョウは本当に有益ですか？
医療栄養士のアナ・ルイサは、イチョウが抗酸化作用を証明したことを指摘しています。 「それは脳血管の血管拡張を引き起こし、脳内の血液の灌流を増加させ、血栓形成を防ぎ、脳によるグルコースの利用を最適化します」と彼は言います。
しかし、アナ・ルイサは、イチョウが実際にアルツハイマー病や脳卒中などの病気の治療と予防に効果的な作用を持っているという科学的証拠はないと指摘しています。
2008年に公開された研究では、3,000人以上の高齢者を8年間追跡し、イチョウの毎日の使用が認知症の予防においてプラセボよりも優れているという証拠を示していないことを示しました。認知症の治療または予防のためにイチョウの使用を支持する科学的証拠はありませんか？
しかし、アナ・ルイサは、科学がイチョウ・ビロバの有効性を証明することができるいくつかの問題があると指摘します。それらの中で：
- めまい;
- 勃起不全;
- うつ病;
- 不安障害;
- 下肢の循環系の問題（効能は小さく、プラセボよりもわずかに優れている）。
イチョウを消費するには？
クラリッサは、生薬は主にEGB761と呼ばれる標準化された抽出物を含むカプセルの形で見つかると説明します。それは24％のグリコシル化フラボノイドと6％のテルペノイドの最小含有量を含むべきです。一般に、成人の場合、1日80〜240 mg（1日を通して分画される場合があります）のイチョウの摂取が目標です。プレゼンテーションの他の形式は、葉から作られたソリューションまたはお茶ですか？
Ana Luisaは、イチョウの抽出物を用いて行われた研究は、ほとんどのメーカーの指示に従って、1日3回40mg、または1日2回60〜80mgを摂取することが推奨されると指摘しています。
イチョウの副作用
アナ・ルイサは、イチョウは副作用の発生率が低いと指摘しています。 「しかし、これらが発生すると、通常、吐き気、頭痛、下痢、腹痛の形で現れます」と彼は言います。
さらに、医師の栄養医師によると、いくつかの点を考慮する必要があります。
- 臨床研究がないため、この物質は妊婦には推奨されません。
- もう1つの重要なポイントは、常にガイダンスを使用して消費することです。休憩なしで長期間使用すると、腎臓と肝臓の過負荷が発生する可能性があることを理解している流れがあるため、医学的なフォローアップは常に重要です。
- 血小板に対する阻害作用により、状況によっては出血のリスクが高まる可能性があるため、外科的処置を受けている患者はその物質の使用について医師に通知する必要があります。
クラリッサは、比較的安全ですが、イチョウは他の薬と同様に注意して使用する必要があることを強調しています。副作用は症例の約5％でまれにしか発生せず、吐き気や腹部不快感などの胃腸障害で構成されます。頻度は少ないが、めまいや血圧低下、めまい、頭痛、皮膚の過敏症などの副作用があり、アレルギーや皮膚反応を引き起こしますか？
「出血と出血のリスクが高いため、抗凝固薬と抗血小板薬の効果を増強する可能性を考慮すると、イチョウは外科手術を行う前に中止する必要があります」と栄養士は付け加えています。
イチョウの禁忌
クラリッサによれば、この植物は血友病患者（血液凝固に影響する疾患）には禁忌であり、安全性の証拠がないため、授乳中の女性（授乳中の女性）の厳格な臨床管理下での慎重な投与が推奨されます。妊娠中の女性だけでなく、小児の公衆にも。
アナ・ルイサは、イチョウが抗けいれん薬を妨害するという報告があると付け加えました。 「したがって、このタイプの薬剤を使用する人は、使用前に医師に相談する必要があります」と医師は結論付けています。
これで、イチョウは全体として興味深い健康上の利点を実際に提供できることがわかりますが、安全で効果的な使用のためには、医学的または栄養的なガイダンスとフォローアップが不可欠です。
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