体？すべての分子細胞、組織、臓器？健康を維持するためには、水が必要です。
あなたが消費する液体が水だけなら？ジュース、お茶、コーヒー、ソーダはありませんか？体には多くのことが起こります。そして、彼らはすべて非常にポジティブです。
食事や運動を変更せずに30日間だけ水を飲むと何が変わるかを確認してください。
1.創造性とパフォーマンスが向上します。
30日間水だけを飲むと、脳の反応が速くなります。この器官は効率的に動作するために大量の酸素を必要とし、水は素晴らしい源の1つであるため、その知的強度は高められます。それは、あなたがよりよく考え、より集中し、より鋭く、賢く、より速くするのに役立ちます。
2.他の人よりもゆっくりと加齢します。
水は、肌を適切に水分補給し、健康的で、柔らかく、光沢があり、若々しく、しわがないようにすることで、老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。これは、筋肉の緊張を維持するのにも役立ちます。
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3.あなたの免疫力が強化されます。
スロバキアのことわざには、「純水が世界で最初で最も重要な薬である」とあります。そしてこれは誇張ではありません！水は、最高の身体機能、特に肝臓と腎臓、血液から有害物質、老廃物、塩を除去する器官を再生するための触媒として機能します。
4.心が強くなります
水は心臓発作の脅威を軽減し、血液の濃厚化や血圧低下を防ぎます。就寝の1時間前にコップ1杯の水が心臓発作や脳卒中を防ぐために示されます。心臓が酸素を豊富に含んだ血液を臓器に送りやすくするからです。
5.骨が強化されます。
水は、関節をスムーズに動かせるように軟骨を再構築するのに役立ち、関節への負担を軽減します。研究は、十分な水分摂取により関節の柔軟性が改善することを示しています。
6.脂肪を失う
30日間だけ水を飲むことで、体は重要な臓器の機能に有害な毒素を除去し、体を清潔にし、腹部脂肪を減らすのに役立ちます。食事の前にコップ1〜2杯の水を飲むと、食事量を減らすことができます。定期的に水を消費すると、体重管理にも役立ちます。
7.代謝が良くなります。
研究では、毎日多量の水を飲むと代謝が促進され、食事に関係なくより動的になることが示唆されています。これは主に朝に水が消費されるときに起こります。
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これらすべての利点は、飲料水が体に非常に必要であることを示しています。摂取する液体が水だけではない場合でも、水だけを飲むのは簡単な作業ではないため、消費量を増やして定期的に摂取することは価値があります。
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