ダンスは常に喜びであり、最近この練習は、ズンバ、SH？BAM、および他の多くのモダリティを持つジムを引き継いでいます。
しかし、家を出ずに、そして何よりもお金をかけずに、超クールな振り付けを学ぶことができると私が言ったらどうでしょうか？
FitDanceは、最も多様な曲の振り付けを教えるYouTubeチャンネルです。チャンネル登録者が700万人を超えると、チャンネルは常に最新の状態になり、あなたを止めることのない曲を楽しめます。ダンスや汗をかくのに最適な12のビデオをご覧ください！
1. Grooveで？ Ivete Sangalo ft。サイコ
妊娠は病気ではないと聞いたことがありますか？妊娠中の女性は運動することができ（そしてそうすべきです）、イヴェテ・サンガロはそれを証明するようになりました！もちろん、この段階では、女性の機動性は最も低くなりますが、ダンスには多くの利点があります。運動は、幸福に関与するホルモンを放出する音楽と組み合わされ、妊娠中に非常に一般的である脚と足の腫れを減少させる可能性があります。
2.ダウントン？アニッタ＆Jバルビン
この歌はテンポが遅く、よりシンプルな動きが必要です。振り付けは、まだ新しく、非常に高速で複雑なステップを危険にさらしたくない人に最適です。リハーサルやパートナーへのプライベートプレゼンテーションはいかがですか？それは成功するでしょう！
また読む：10のYoutubeチャンネルで、自宅で運動し、ダンスを学ぶ
3. Ta Tum Tum？ケヴィーニョとシモーネ＆シマリア
ファンクとバックカントリーを組み合わせるのは素晴らしいアイデアです！カロリーの燃焼に加えて、この振り付けには、太ももとto部の調子を整える動きがあります。ジムで無限のスクワットセットをすることにうんざりしている場合は、この振り付けをして、トレーニングにさまざまな種類を与えることができます。
4.重い？ IZAパートマルセロ・ファルコン
この振り付けの腕の動きは、これらの手足の循環を刺激しますが、これらの手足は常にあまり注目されません。この歌は振り付けが遅く、静かな瞬間に踊ることができますか？たくさんの振り付けをして、最後にそれを含めると、リラックスした雰囲気になります。
5.ビートをリリースしますか？リュドミラ
子供たちも踊らせてみませんか？子供を動かすのは必ずしも簡単ではありませんが、ダンスは他のスポーツがあまり好きではない小さな子供にとって興味深いオプションです！
6.ハバナ？カミラカベロフィート若い刺客
どこで演奏している曲のファンは誰ですか？この振り付けをリハーサルして、パーティーやバラードでのダンスのプロになれます。友達と一緒にトレーニングして、周りのトラックをロックしてください！
7.ラガタンガ？ルージュ
おそらく、この振り付けは、2000年代前半の子供やティーンエイジャーならすでに馴染みがあります。しかし、ブラジルに広まったこの歌の足跡を忘れたなら、この懐かしい雰囲気の中でビデオを試して、たくさんのカロリーを消費してください。
また読む：Zumbaによるストロング：近日開催のジムクラスをご覧ください
8.アイスバルディン？クラウディア・レイテ
これは、より遅いリズムと官能的な振り付けを好む人のための別のオプションです。動きが遅いので、この歌を選んでこの趣味を始めてから、よりエネルギッシュなものに進むことができます。
9.彼女にキスさせて？マテウスとカウアン、MCケヴィーニョ
あなたが最も忙しい歌のファンなら、この振り付けを気に入るはずです！軽快な動きでありながらある程度の難易度がある非常に素晴らしいダンスソングであり、振り付けが少し難しくなります。
10.パラディンハ？アニッタ
アニッタは、彼女がショーやクリップで行う素晴らしい振り付けで有名です。しかし、あなたは同じことができないと誰が言いますか？少しのトレーニングと献身で、アニッタのダンサーのように踊り、蓄積されたカロリーを分解できます！
11. Despacito？ルイス・フォンシft。パパ・ヤンキー
Despacitoをプレイするとき、じっとするのは難しいですね。このバブルガムの歌はすべての人を征服し、ダンスを学ぶことができます。ここでビデオを再生してください！
12.ラッキー・ユー・キス・ウェル？マイアラとマラサイ
ペアなしではカントリーを踊る方法はないと思いますか？間違って見つけた！ビデオを見て、この振り付けを学びましょう。この振り付けは、カントリーミュージックを別の等しくおいしい方法で踊る方法を教えてくれます。
また読む：ジムが好きでない人のための10の身体活動
ダンスは、多くの身体的および精神的な健康上の利点を持ち、バランスを改善し、自信を高め、自尊心を高め、不安やうつ症状にさえ対抗することができます。それでは、FitDanceに参加することを確信しましたか？
- 福祉
- 1,230
