毎日の生活が急増しているため、多くの人がキッチンに行って食事を準備する時間がなくなっているのは当然です。ただし、すべてのレシピが難しく、時間がかかるわけではありません。
キッチンが初めての人や時間を無駄にしたくない人には、自然なサンドイッチのレシピが理想的です。彼らは簡単で非常に速く、健康的です。準備するサンドイッチのアイデアをご覧ください。
チキンサンドイッチ
1.ウェットチキンサンドイッチ：寒くて手軽なスナックなので、暑い日には最適です。食感はクリーミーで、ライトバージョンに適合し、全粒粉パンとマヨネーズをプレーンヨーグルトに置き換えることができます。
2.レーズンチキンサンドイッチ：栄養価が高くおいしい、このスナックは完全な食事であり、昼食または夕食を置き換えることができます。特別なタッチはレーズンで、ほろ苦いスナックが好きな人に理想的です。
3.チキンクイックサンドイッチ：サンデーローストチキンの再利用に最適です。速く、実用的でおいしい。
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4.リコッタチキンサンドイッチ：詰め物がとても新鮮なので、このサンドイッチは暖かい日に最適です。あなたは細断鶏肉、ニンニク、タマネギ、ニンジン、リコッタチーズ、豆腐、タイムが必要になります。
5.チキンリコッタサンドイッチ：少し長いレシピですが、それだけの価値があります。スピードアップの鍵は、適量のチキンとリコッタクリームを作り、冷蔵して数日間摂取することです。
6.チキン、リコッタ、ニンジン、レーズンのサンドイッチ：非常に実用的でほろ苦い、ユニークなサンドイッチ。レーズンはマリネ中に水和され、軽い食感をもたらします。試してみる価値があります。
7.チキン、シチリアレモン、ズッキーニのサンドイッチ：このレシピは、サンドイッチも洗練できることを証明しています。鶏肉を丸ごと調理してからスライスするため、非常にジューシーな食感が得られます。ズッキーニは調理されず、マリネされるだけで、レモンが特別な感触を与えます。古典的な地中海の組み合わせ。
8.チキンとコテージのサンドイッチ：栄養価の高い食事のレシピ。サンドイッチには、鶏肉とコテージ、アルファルファの芽、すりおろしたにんじん、トマトが加えられます。
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9.アボカドマヨネーズチキンサンドイッチ：アボカドは、栄養価の高い、乳糖を含まないマヨネーズを作るのに最適な材料です。このレシピの鶏肉は焼かれており、非常に乾燥しています。
10.甘酸っぱいソーセージサンドイッチ：残りのサルピカンを最大限に活用するための素晴らしい方法は、自然なサンドイッチを作ることです。レシピの著者は、レタス、ニンジン、おろしビーツを追加することを推奨していますが、お好みの野菜を追加することもできます。
トルコまたはハムの胸肉サンドイッチ
11.トルコとトマトのブランケットサンドイッチ：サンドイッチはトーストしたパンで作られています。これは、サクサクした食べ物が好きな人にとって大きな違いです。アボカド、チーズ、さまざまな調味料も使用されます。
12.クリームチーズターキーブレストサンドイッチ：クリームチーズを全粒粉パンにのせ、七面鳥の胸肉のスライスとサラダを加えて、すばやくおいしい食事を作ります。
13.パイナップルターキーブレストサンドイッチ：ほろ苦い味が好きな人には、このサンドイッチが最適です。使用するパイナップルは、缶詰にするか、少量の砂糖でゆでます。
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14.ハムサンドイッチ：ハムはソーセージであり、大量のナトリウムと脂肪を含んでいますが、レシピの著者によると、健康的な食事と一緒に食事に食物を含めることは可能です。
15.ハムとパイナップルのサンドイッチ：パイナップルは、天然のサンドイッチの材料として表示されます。おいしいほろ苦い風味に加えて、この果物には、消化、風邪の予防など、いくつかの利点があります。
16.生ハムサンドイッチ、ステップチーズ、チェリートマト：天然のサンドイッチは暑い日だけのものだと考えられています。このサンドイッチは寒い日にも理想的です。オーブンで調理され、温かい状態で提供されます。
17.乾燥トマトソースとしてのハムサンドイッチ：レシピの乾燥トマトソースはワイルドカードであり、さまざまな他の料理の準備に使用できます。サンドイッチには、ソースとハムに加えて、ブリーチーズとルッコラが加えられます。
マグロまたはサーモンのサンドイッチ
18.洗練されたサーモンサンドイッチ：簡単な食事ですが、サンドイッチは洗練されたものです。このレシピでは、著者はスモークサーモン、キュウリ、トマト、サワークリーム、さまざまな調味料を使用しており、おいしいチーズを選択するよう警告しています。
19マグロのサンドイッチ：水切りしたマグロには、クリームチーズ、すりおろしたニンジン、スパイスが入ったパテが用意されています。次に、レタスとトマトの葉をサンドイッチに追加します。
20.マグロ、チーズ、ビートのサンドイッチ：マグロ、カッテージチーズ、ビートを使用して、サンドイッチを埋めるペーストを準備します。栄養価に加えて、美しくカラフルなサンドイッチ。
21.クリーミーサーモンサンドイッチ：サンドイッチは、サンドイッチの詰め物にスモークサーモン、クリームチーズ、ケッパー、スパイスをもたらします。レシピのヒントは、プロセッサーの代わりに詰め物を切り刻んでクリーミーなテクスチャーを維持することですが、ほんの少しだけです。
ミートレスサンドイッチ
22.リコッタ、ニンジン、レーズンのサンドイッチ：リコッタがクリーミーになるために、マヨネーズとオリーブオイルが追加されます。使用済みのパンはオーブンで焼いてサクサクできます。
23.ヒヨコマメサンドイッチ：ビーガンダイエット愛好家のための素晴らしいサンドイッチオプション。ひよこ豆は、マスタード、オリーブオイル、さまざまなスパイスでパテを作るために使用されます。
24.卵とアボカドのサンドイッチ：少し珍しいが、非常に栄養価が高くおいしいミックス。卵はたんぱく質とアボカドが豊富ですが、カロリーは豊富ですが、健康に良い脂肪を多く含んでいます。
25.クリームチーズ、キュウリ、ミントサンドイッチ：作るのは非常に簡単で、パンにすべての材料を詰めるだけです。クリームチーズは、マヨネーズ、豆腐、またはカッテージチーズの代わりに使用できます。
26.リコッタサンドイッチ、モッツァレラチーズ、パイナップル、サラダ：2枚のパンにリコッタペーストを塗り、残りの材料を加えます。サラダはあなたが好むものかもしれません。
27.アボカドとトマトのサンドイッチ：アボカドとトマトの組み合わせは美味しく、メキシコのワカモレのレシピで人気があります。これらの材料に加えて、サンドイッチにはピーマン、タマネギ、緑の葉も含まれています。
28.ハチミツとジンジャーのカラメルチーズと洋ナシのサンドイッチ：わだちから抜け出すための非常に異なる組み合わせ。梨を刻んで、フライパンに蜂蜜と生ingerを加えます。次に、サンドイッチを組み立てます。
すべての味とすべての種類の食事に自然なサンドイッチがあります。ここで言及された多くのレシピの中で、確かにいくつかはあなたを喜ばせて、あなたはすぐに試してみたいです。健康的でおいしい食事を準備するのにそれほど時間はかかりません。
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