健康
四月 29, 2024
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耳の痛みを和らげる12の治療法

耳痛にはさまざまな種類があります。最も一般的なのは、鼓膜の後ろに閉じ込められた液体によって痛みが引き起こされる耳の感染症である急性中耳炎（OMA）です。

症状も原因によって異なりますが、一般的には、発熱、軽度の難聴、数日間の落胆感が含まれる場合があります。

また、すべての耳感染症に定期的な投薬が必要なわけではありません。痛みをより耐えやすくするのに役立ついくつかの家庭薬と自然療法があります。知っている：

1.海外の鎮痛剤

一般的な市販の鎮痛剤のいくつかは、耳の感染に伴う痛みを抑えるのに最適です。それらは安全ですが、添付文書を読み、投与量の指示を見ることが重要です。これらの薬は、発熱を抑えるのにも役立ちます。

2.コールドまたはホットコンプレス

人々は、一般的に痛みを和らげるために、アイスパックまたはホットパック（サーマルバッグまたは湿った布でさえ）をしばしば使用します。同じことを耳痛についても行うことができます。この方法は、子供と大人にとって安全です。アイスパックまたはウォームコンプレスを耳の上に置き、それぞれ10分ごとにホットとコールドを切り替えます。

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3.オリーブオイル

耳痛にオリーブオイルを使用することは一般的な治療法ですが、外耳道に数滴の温かい滴を垂らして痛みを和らげるという科学的証拠はありません。しかし、そうすることは安全であり、効果的です。子供の場合、最初に医師に相談してください。そして、鼓膜火傷の危険を避けるために、オリーブオイルが体温よりも熱くないことを常に温度計で確認してください。

4.ハーブエキス

ハーブエキスは、オンラインおよび一部の薬局で購入できます。これらの抽出物のドロップは、従来の耳の治療薬と同等以上の効果があり、処方箋は不要です。

5.カイロプラクティック

カイロプラクティックは一般に、神経系、筋肉系、骨の治療に適応されます。しかし、背中の痛みを和らげるだけでなく、耳痛も和らげることができます。ある研究では、参加者の93％がこのタイプの治療後に改善し、43％が1回または2回のセッションで改善したことがわかりました。

6.ティーツリーオイル

その抗真菌性、防腐性、抗炎症性および抗菌性の特性で知られているティーツリーオイルは、皮膚の問題に広く使用されています。しかし、耳に数滴落とすことで痛みや不快感を軽減することもできます。必要に応じて、少量のオリーブオイルと混ぜることができます。

7.耳に圧力をかけずに眠る

いくつかの睡眠姿勢は、耳の感染症の痛みを悪化させます。そして、いくつかはそれを軽減するのを助けるかもしれません。枕に押し込むのではなく、耳を上にして寝ます。または、余分な枕を置いて頭を高くすることで、排水が速くなります。

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8.首のエクササイズ

一部の耳痛は、外耳道の圧迫によって引き起こされます。特定の首の運動、特に首の回転運動は、この圧力を緩和するために使用できます。これを行うには、両足を床に平らにして座り、首と頭を肩に平行になるまでゆっくりと首と頭を右に回し、頭がもう一方の肩に平行になるまで反対側に回し、持ち上げます肩を非常に高くし、まるで耳を覆うようにして、常にゆっくりと動きます。その後、ストレッチし、5つまで数え、リラックスします。一日中数回繰り返します。