健康
四月 30, 2024
読むために分: 0

副鼻腔の発作を和らげる13のコツ

閉塞や鼻汁、顔や頭が「通常より重い」という感じ。これらは、副鼻腔の患者によって報告される症状の一部、またはより正確には、副鼻腔炎、つまり、副鼻腔に関係する炎症である可能性があります。

後者は、鼻、頬骨、目の周りにある骨の空洞です。よりよく理解するには、この領域に分泌物が絶え間なく流れていることを知っておく必要があります。これは、体内への外来生物の排除に役立ちます。しかし、このプロセスが（さまざまな理由で）中断されると、ウイルス、細菌、または真菌が所定の場所に集中して増殖し、副鼻腔炎を引き起こし、非常に不快な症状を引き起こします。

Amato Institute of Advanced Medicineの耳鼻咽喉科医であるFláviaSilveira Amatoは、副鼻腔炎は期間によって分類できるとコメントしています：？12週間未満で症状が完全に消散する場合は急性、12歳以上の場合は慢性ですか？数週間、症状の完全な解決はありませんか？

冬には、副鼻腔炎の症例は通常、特に風邪やインフルエンザの増加により、大幅に増加します。さらに、乾燥した空気と換気の少ない環境での混雑の可能性も悪化要因です。

問題に苦しんでいる人は誰でもそれがどれほど不快か知っています。しかし、生活の質を損なうことなく副鼻腔炎に対処するのに役立つヒントがいくつかあります。

また読む：危険になる可能性のある15の市販薬

自宅で副鼻腔炎の発作を和らげるコツ

以下に、自然な治療法についてのアイデアをお聞かせください。これは毎日適用され、副鼻腔の発作の緩和に役立ちます。以下のヒントは、信頼できる専門家が指示した治療に取って代わるものではないことに注意してください。

1.アップルサイダービネガー。 アップルサイダービネガーをお湯と蜂蜜と混ぜ、毎日お茶を飲みます。

2.ミント 水とミントを混ぜて、この溶液を沸騰させます。おそらく、鼻粘膜の充血除去に役立つ蒸気を吸い込みます。

3.ブドウ種子エキス。 この抽出物は、強力な天然抗生物質であることが知られています。鼻スプレーとして、または自宅で購入することができます（自家製のジューサーで種を絞ってから、スポイトで液体を鼻に滴下します）。

4.水と生inger。 生gの根で水を少し沸かします次に、タオルを液体で濡らし、顔を覆います。（前に暑すぎないことを確認してください）。

また読む：鼻を詰まらせる5つの方法

5.ほうれん草とミント。 ほうれん草とミント（ココナッツ水と蜂蜜も含まれる場合があります）を含むジュースを作ります。これらは抗炎症作用とうっ血除去作用で知られている食品です。

6.ニンジン。 ニンジンを含むジュースを飲む。

7.ユーカリ。 ユーカリの葉から作られたお茶を飲むと、防腐性があり、鼻腔の炎症を防ぐのに役立ちます。

8.塩を含む溶液。 小さじ1杯の塩を水1リットルに混ぜます。生理食塩水を吸い込むか、鼻に滴下すると、鼻の分泌物を溶かすのに役立ちます。

9.鼻洗浄します。 フラビアは、まず、副鼻腔炎のタイプと考えられる原因を調べる必要があると説明します。「しかし一般的に、毎日0.9％生理食塩水で鼻腔を大量に洗い流す習慣は、分泌の停滞を防ぎ、その結果、副鼻腔炎の発作も防ぎます」と彼は言います。

また読む：乾燥した空気は追加の健康管理を求めます

10.毎日の水の摂取量を増やします。 これはあなたの体に潤いを与え、副鼻腔の閉塞を減らすのに役立ちます。摂取する水の最小量を知るには、体重を30倍にします（たとえば、70ポンドで30を掛けると、2100になります。これは、おおよその水量です。一日中消費する必要があります）。

11.タバコに近づかないでください。 鼻を非常に刺激します。その煙は洗浄を困難にし、分泌物の濃縮を促進します。間接喫煙（喫煙する人の周りにいること）も有害です、注意してください！

12.ほこりの蓄積を可能な限り避ける あなたの家および/またはあなたが最も頻繁に滞在する場所で。

13.エアコンには注意してください。 これは、空気から水分を除去し、環境を冷たくすることに加えて、汚染物質の濃縮を促進する可能性があるためです（定期的な洗浄を受けない場合）。

副鼻腔炎の原因

フラビアは、急性副鼻腔炎が最も一般的であり、その主な原因はウイルス感染（風邪）と細菌感染であると説明しています。

耳鼻咽喉科医によると、慢性副鼻腔炎はまれであり、持続的な慢性細菌感染性炎症プロセスとして定義されています。

医師が指摘するように、真菌が原因物質である真菌性副鼻腔炎もあります。

「副鼻腔炎は多因子性疾患であるため、おそらく寄与因子は感染症、アレルギー、鼻腔および副鼻腔の解剖学的変化である可能性があります」とFláviaは付け加えます。

例えば、インフルエンザは、免疫力を低下させることにより、細菌の道を開く問題です。空調された環境または非常に乾燥した気候も、真菌のspread延に役立ちます。熱衝撃、特定の臭い、喫煙、過剰なほこりもいくつかの悪化要因です。

副鼻腔炎の種類

副鼻腔炎は、影響を受ける副鼻腔、症状の持続期間、原因に応じてさまざまなタイプに分類されます。

それが現れる乳房の領域を考慮して、それは次のように分類することができます：

顎（ほお）
篩骨（眼球と鼻の間）
正面（額）
蝶形骨（頭の外側または頂点の痛み、または時には犬歯のレベルで痛みを引き起こします）。

症状の持続期間について話すとき、フラビアによると、副鼻腔炎は次のようになります。

急性：12週間未満持続し、症状が完全に解消した場合。
慢性：12週間以上経過し、症状が完全に解決しない場合。

副鼻腔炎の原因を評価する場合、次のように分類できます。

ウイルスによる副鼻腔炎。
細菌性副鼻腔炎、細菌が原因の場合。
アレルギーが原因の場合、アレルギー性副鼻腔炎。
真菌が原因の場合、真菌性副鼻腔炎。

副鼻腔炎の症状と診断

フラビアは副鼻腔炎の主な徴候として強調しています：

閉塞および鼻汁;
鼻腔からの分泌物の滴下（鼻の後ろ、分泌物を飲み込む）;
顔の痛みまたは圧迫;
頭痛;
臭いの損失。

慢性副鼻腔炎と急性副鼻腔炎の症状は非常に似ていますが、後者は一時的な副鼻腔感染症であることに注意してください（例えば、風邪に関連する場合が多い）。一方、慢性は持続時間が長く（12週間を超える）、鼻閉塞または鼻漏が上顎と歯の痛み、咳、咽頭痛、疲労、過敏性などのいくつかの症状に関連する場合があります。

各ケースは固有のものであり、問題の原因を見つけた後に最適な治療が示されるように専門家によって評価される必要があります。

診断は、病歴と身体検査を通して臨床的です。画像検査は合併症が疑われる場合にのみ必要ですか？

副鼻腔炎を防ぐ方法

副鼻腔炎の回避に役立つトップのヒントをご覧ください。

耳鼻咽喉科医によると、鼻洗浄は予防に大きく貢献します。鼻腔は、毎日0.9％の生理食塩水で洗い流してください。
「アレルギー性鼻炎の治療や鼻の解剖学的変化の可能性の修正など、考えられる原因因子の制御も考慮する必要があります」とフラビアは言います。
風邪やインフルエンザを監視する医師を見つけることも興味深い手段です。
バランスの取れた食事（すべての食物グループ）に従うことは、免疫を強化するために重要です。
水分を十分に保つ（1日に約2リットルの水を飲むことで）ことで、感染の発生を防ぐことができます。
食事をせずに多くの時間を費やさないことは重要な習慣です。さもないと、体が重要な機能の維持を優先し、感染との闘いが二次的になるためです。
特に食べ物や口の中で手を洗う前には、インフルエンザウイルスや他のアレルギー性物質と常に接触しやすいため、手をよく洗ってください。
余分な動物の毛、家庭のほこり、昆虫などに注意してください。
ろうそく、香料スプレーなどの強い臭いを避けます。
スカーフ、スカーフ、暖かい服などを使用して、寒さから身を守ります。
喫煙をしないでください。喫煙している人の周りにいることは避けてください。
これらは心肺系の改善を促進し、一般的に身体に良いので、運動を練習してください。

最も重要なのは、副鼻腔炎にかかった人の場合、同伴する専門家によって与えられたガイドラインに厳密に従うことです。

治療と手術

フラビアは、急性ウイルス性副鼻腔炎の場合、治療は対症療法的で局所的であり、鼻洗浄が必要であると説明しています。「すでに細菌に感染しているため、抗生物質を使用する必要があります。」

「慢性副鼻腔炎の場合、ほとんどの場合、外科的および局所的および経口薬物治療（鼻洗浄、経口抗生物質）が必要です」と耳鼻咽喉科医は付け加えます。

以下は、副鼻腔の症状を緩和するために推奨できる重要な考慮事項と治療例です。

鼻洗浄は副鼻腔炎の予防と治療の両方に重要です。
鼻コルチコステロイドが適応となる場合があります。
重度の副鼻腔炎の炎症を緩和するために、経口または注射可能なコルチコステロイドが医師によって指示される場合があります。長期間使用すると、深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、重度の症状の治療にのみ使用することをお勧めします。
充血除去剤は、錠剤、液体または点鼻薬の形で見つけることができます。また、それらは医療適応症でのみ使用されるべきです。
通常、抗生物質は細菌性副鼻腔炎の場合に適応となります。
手術：副鼻腔炎の素因となる鼻の解剖学的構造に変化がある場合、通常は慢性症例と急性再発で手術をお勧めします。鼻副鼻腔炎の合併症がある場合（たとえば、感染が目に入った場合）にも手術は必要ですか？

信頼できる医師が最善の治療法を示すべきであることに注意してください。結局のところ、自己治療は非常に危険であり、症状を改善する代わりに症例を悪化させる可能性があります。