一方、減量に関しては奇跡はありません。また、減量の良い仲間になることができる食品があることも事実です！
いわゆるデトックスジュース、緑ジュース、さらには赤ジュースが良い例です。 「そのようなジュースは、人を突然さらに減量させるわけではありませんが、興味深い特性を兼ね備えているため、減量のプロセスに役立つジュースがいくつかあります」と、機能性栄養士のマリア・ルイザ・モウラは言います。
ショウガを運ぶジュースは、この点で良い例です。ジンジャーは、他の利点の中でも特に、発熱効果、つまり体温の上昇、新陳代謝の促進をもたらすルートです。栄養士によれば、同じことはジュースにも含まれる可能性があります。
しかし、これらは健康上の利点を提供する食品の例にすぎません！たとえば、パイナップルジュースには利尿作用があります。キャベツジュースは、繊維などが豊富であることに加えて、体の解毒に役立ちますか？
そのようなジュースは砂糖で甘くしないでください、そうでなければotherwise身特性は確かに価値がないことに注意してください！ヒントは、甘味料さえも避けること、食品の自然な味を感じること、常にジュースに甘い味を与える果物を含めること、またはココナッツ水を使用することなどです？機能性栄養士に助言します。
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以下のレシピからインスピレーションを得て、あなたの家でおいしいslim身ジュースを作りましょう！量を誇張するだけの価値はありませんか？ですから、疑問がある場合は、栄養士に直接話してください！
14簡単に減量ジュースを作る
1.パイナップル、ミント、緑茶のジュース：これは体の解毒に役立つ水切りジュースです。緑茶は減量と体液の保持に関して導入する必要はありません。さらに、パイナップル、ミント、水を使用します。
2.ジンジャーマンゴージュース：マンゴージンジャーミックスが最適です。おいしいだけでなく、ジュースは飽き飽きします。これらの主要成分に加えて、オレンジ、シナモンパウダー、および必要に応じて蜂蜜を使用して甘くします。
3.パイナップル、ケール、ジンジャー、ミントジュース：強力な成分を集めたデトックスジュース！利尿剤および抗炎症剤であるパイナップルが必要です。ケール。体の浄化を促進し、繊維質が高い。ショウガのほかに、抗炎症作用があり、熱発生力があります。
4.デトックスレモネード：解毒に役立つジュース。レタスまたはセロリの茎、ケールの葉、リンゴ、レモン、生freshを使用します。ヒントは、食事の30分前にジュースを消費することです。
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5.ジャブティカバデトックスジュース：ココナッツ水、ブラックベリー、ジャブティカバ、リュウゼツランおよび聖草で作られたおいしい抗酸化ジュース。そして細部は、それが美しく、食欲をそそるということです！
6.スイカデトックスジュース：健康であることに加えて、それは美味しくて爽やかで、暑い日には良いチップです！スイカ、水、生inger、金色の亜麻仁、ケール、ミキサーまたはミキサーが必要です！
7.スパイシートマトジュース：簡単に作ることができ、おいしいです。コショウを使用することで代謝を促進するため、食事を維持したい人に最適です。セロリ、コショウ、ニンニク、皮をむいたトマトを使用します。
8.レッドアンチオキシダントジュース：オレンジ、生inger、ビート、亜麻仁、氷のみを含む簡単で栄養価の高いレシピ。このジュースは美味しく、甘く（オレンジを使用しているため）、美しい色です。
9.サーモジェニックジュース：セルライトを解毒し、セルライトを減らすのに役立つ理想的なジュースです。氷水、パイナップル、レモン、生inger、シナモンパウダー、カイエナペッパーを使用します。
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10.アンチパフネスジュース：腫れを終わらせるのに理想的で、夏によく見られます。ハイビスカスティー、水、スイカ、セロリ、レモングラス、またはミントの葉と氷を使用します。健康的で爽やかでおいしい！
11.ダニエルノーチェデトックスジュース：おいしいデトックスジュースの作り方を学びます。彼らはおいしいと栄養価が高く、準備が簡単です！たとえば、そのうちの1つでは、セロリ、ニンジン、ビート、きゅうり、レモン、ミント、水のみを使用します。ブレンダーを叩くだけで、緊張して飲む！
12.クリスフローレスデトックスジュース：ビデオで、クリスはさまざまな組み合わせで、デトックスジュースを作ることを教えています。このデトックスジュースは、体の不純物を浄化し、代謝を促進して体重を減らし、セルライトを減らすのに役立ちます。
13Lu Ferreiraデトックスジュース（チャタデガロチャ）：ビデオでは、3つのおいしい、そしてもちろん、解毒ジュースレシピを見ることができます！それらの1つは青汁です。もう1つはスイカで作られています。そして、3番目は赤い果物です。
14.クリス・フローレスの減量シェイクス（ボーナス）：「緊急食」のための良いヒント。シェイクはランチまたはディナーを交換する必要があります。残りの時間は、食べる量を減らして、脂肪、脂肪の多い肉、揚げ物、ペストリー、パン、白粉を切ります。
今、あなたは、はい、減量の同盟国になることができるジュースがあることを知っています。理想は、甘くせず、もちろん、誇張せずにそれらを消費することです！栄養士に相談して、あなたに合った適切な食事の組み合わせを考えてもらいましょう！
また、覚えておいてください：ジュースは奇跡を起こしません。彼らは本当に効果的な結果を提供できるようにバランスの取れた食事に含まれている必要があります！
セロリジュースを1週間飲み続けて体質改善しよう (四月 2024)
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