他の目で見ることができる蜂蜜の8つの利点

蜂蜜は食物としての消費に加えて、ビタミンやミネラルなどの健康に有益な成分が豊富であるため、薬として常に広く使用されています。

暗いタイプは通常さらに優れています。科学的に証明されているいくつかの利点をご覧ください。

1.咳を止める

これは最も一般的な使用法の1つであり、いくつかの研究で実証されており、咳止め薬よりも効果的であることを示すものもあります。しかし、リスクがある可能性があるため、1歳未満の子供では避けるべきです。

2.病気のリスクを減らす

高品質の蜂蜜には、フラボノイドなどのフェノール化合物を含む多くの抗酸化物質が含まれており、心臓発作、脳卒中、一部のがんのリスクを軽減します。

3.糖尿病患者にとって砂糖よりも害が少ない

一つには、蜂蜜は糖尿病患者のいくつかの一般的な危険因子を助けることができます。一方、血糖値を上げることはできますが、精製砂糖ほどではありません。したがって、有害性が低く、適度に摂取できます。

また読む：健康のための蜂蜜の重要性

4.血圧を下げることができます

高血圧は心臓病の危険因子であり、蜂蜜はこの減少に関連する抗酸化化合物を持っているため、少し下げるのに役立ちます。

5.コレステロールを改善する

高（悪い）LDLコレステロールは、心臓病のもう一つの危険因子です。そして、蜂蜜の摂取は総コレステロールとLDLの低下に役立ち、善玉コレステロールと見なされるHDLコレステロールを上昇させます。

6.トリグリセリドを下げる可能性があります

心臓病のもう1つの危険因子である血液トリグリセリドは、特に砂糖の代わりに使用する場合、蜂蜜で減らすこともできます。

7.心臓の健康に良い

蜂蜜はフェノールやその他の抗酸化化合物の供給源であり、心臓の動脈の拡張を助け、心臓への血流を増加させ、血栓の形成を防ぎ、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。

8.火傷や傷を癒す

肌に蜂蜜を塗ると、傷や火傷を癒すのに役立ちます。慣習は古代エジプトから来ており、今日でも機能しています。 2015年の研究では、抗菌効果と抗炎症効果、および組織に栄養を与える能力のせいか、治癒における有効性が証明されました。

また読む：キャンディへの​​渇望を殺す10の健康的な代替品

この成分があなたにとってどれほど良いかを見てください。また、お茶に蜂蜜、いくつかのデザートを使用して砂糖やおいしいレシピを置き換えることもでき、料理にほろ苦い風味を与えます。試してみる価値があります！