セルライトに対する8つの食品

セルライトは間違いなく女性の偉大な悪夢であり、女性は常に回避するか、穴を和らげるための代替品を探していますか？足とbut部に現れます。しかし、セルライトを治療するために審美的な手順を実行して使用するだけでは十分ではありません。

健康的な食事を取り、問題を寄せ付けないようにするために、プレートに置かれている食べ物を選択する必要があります。オレンジピールの外観を減らし、頻繁に食べると肌を滑らかにする8つのセルライト食品があります。今、彼らが何であり、どのように彼らが被災者を助けることができるかを知りましょう。

1？しょうが

セルライトの原因の1つは循環不良です。したがって、血流を増やすのに役立つ食べ物を食べることは、皮膚の外観を改善したい人にとって不可欠です。

そのような食物の1つはショウガであり、それは循環に良いだけでなく、リンパ系を解毒し、強化します。これにより、毒素が皮膚の下に蓄積し、セルライト特有の不均一な外観を皮膚に残さないようにします。

2？アボカド

セルライトは、thinせた若い女性でさえ、誰もspareしみませんが、老化は、肌の不規則性をより明白にする傾向がある要因の1つです。これは、年齢が進むにつれて、皮膚の弾力性が失われ、薄くなるためです。

これを避けるには、肌を強化するのに役立つ必須脂肪酸が豊富な食品をメニューに含めるようにしてください。アボカドはこれらの特性を備えた素晴らしい食品の選択肢であり、多くの必須栄養素が豊富で非常においしいです。

3？緑と濃い葉野菜

ほうれん草やケールなどの濃い葉の野菜には、心臓病、乳がん、その他のがんの予防に役立つ抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの強力な抗酸化物質の1つはルテインで、皮膚の水分と弾力を維持するのに役立ちます。緑の葉には、循環と解毒に適した栄養素も豊富に含まれています。

4？魚

魚、特に油っぽいものも、肌を良好な状態に保つのに役立つ食品のリストに載っています。最もよく知られているのは、サーモン、マス、ニシン、イワシ、マグロで、オメガ3と脂肪酸が豊富で、心血管系とリンパ系を刺激し、皮下組織の炎症を抑えるのに適しています。

5？全粒穀物

全粒穀物には大量の繊維が含まれており、脂肪や炭水化物の吸収を妨げ、代謝を促進するのに不可欠です。全粒穀物を食べると、解毒プロセスの速度が上がり、セルライトを蓄積して引き起こす可能性のある廃棄物を排除できます。米、パン、クッキー、パスタ、オート麦、グラノーラのフルバージョンに投資し、メリットを享受し、

6？バナナ

バナナは非常に豊富なカリウム源であり、体内の水分量を調節し、体液貯留を減らすのに役立ちます。セルライトを減らすことに加えて、食事にこのミネラルを含めることは、リンパ系にも利益をもたらし、体液の循環と体の不純物の浄化を効率的に行います。

7？アスパラガス

アスパラガスには、血液循環を促進する特性もあります。さらに、食物には、快感と幸福感の原因となる物質として知られるセロトニンの形成に作用する葉酸が大量に含まれているため、ストレスを緩和するのに最適です。

長期間にわたる高ストレスレベルは、体内の脂肪蓄積を増加させます。アスパラガスを食事に加えることは、セルライトを減らす良い方法です。

8？パパイヤ

果物を食べることは、体を解毒してセルライトを減らすための最良の方法の1つであり、パパイヤは良い選択です。果物はカリウムだけでなく、ベータカロチンも豊富です。

パパイヤとニンジン、カボチャ、ビート、パパイヤ、マンゴー、サツマイモなどの食品に特徴的なオレンジ黄色の着色に関与する物質は、体内で化学反応を経てビタミンに変わる色素であるカロテノイドです。 。

その作用において、ベータカロチンはビタミンAを提供します。ビタミンAは、皮膚や他の臓器の早期老化の原因となるフリーラジカルの影響を防ぐ強力な抗酸化物質です。また、身体組織への損傷を防ぎ、肌の弾力性を維持するのにも役立ちますので、セルライトと戦う上で大きな味方です。

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