水は健康と同義です。これは私たち全員が知っている必要があります！しかし、1日8杯あれば十分ですか？
以下に、以前よりも多くの水を飲む11の理由を挙げます。結局のところ、この液体はあなたの人生で非常に重要です。そして、この記事を読んだ後、あなたはそれについて間違いないでしょう！
1.血液には水が必要です。 あなたの血液は80％以上の水であり、健康な新しい血液細胞を作るにはさらに多くの水が必要です。
2.骨には水が必要です。 骨も50％以上の水で構成されており、新しい健康な骨細胞を生成するために水が必要です。
3.痛みを和らげます。 多量の水を飲むと、リンパ系が正常に機能し続けるため、体の痛みを和らげることができます。
4.老廃物や毒素の除去に役立ちます。 水はリンパ系、腎臓、腸を介して体から老廃物や毒素を除去するのに役立ちます。
5.関節痛の軽減に役立ちます。 水は関節を滑らかにし、関節の痛みを軽減し、摩耗から保護します。
6.減量に役立ちます。 水は代謝を調節します。これが、減量を求めている人々の食事において非常に重要である理由です。
7.体温のバランスをとります。 暖かくても寒くても、飲料水は寒い日に暖かく保ち、暑い日に涼しくします。
8.脳の適切な機能を助けます。 水は、脳および神経系の機能の適切な電気的機能を確保するのに役立ちます。
9.脱水を和らげます。 水は脱水を和らげます。そして、信じられないほど素晴らしいですか？水を消費することの重要性について多くの話があるとき、研究者は世界の人口の半分が慢性的に脱水状態にあると推定します。米国では、脱水のレベルはさらに高く、75％に達します。
10.私たちの体を適切に機能させます。 体内のすべての細胞と器官は、適切に機能するために大量の水を必要とします。
11.ストレスを軽減します。 ストレスの多い日中に大量の水を飲むと、頭痛、筋肉の緊張、混乱した思考、速い心拍数、エネルギー不足などの症状が緩和されます。結局のところ、ストレスは私たちのすべての基本的な身体システムを混乱させ、脱水すると効果が増幅されます。
水が必要であることを示す理由のリストは、体の機能と同じくらい広範囲です。しかし、これらのヒントを使用すると、毎日より多くの水を飲むことが、あなたの健康と幸福を改善するための最速かつ最も簡単な方法の1つであることをすでに理解できます。さあ、今日から始めましょう！
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