歯に害を及ぼす可能性のある8つの罪のない食べ物

誰もが気づいているわけではありませんが、私たちが食べる食べ物は私たちの口腔の健康と密接に関連しています。たとえば、ソーダやキャンディーは歯に悪いと聞いたことがあるかもしれません。しかし、これは本当に本当ですか？

審美歯科を専門とする歯科医、歯周病学博士、歯科補綴学の専門医であるウィリアム・フロサードは、チョコレート、ソフトドリンク、スナックなどの食品は歯に有害でさえあると述べています。

「しかし、最も重要なことは、これらの食物を適切に食べ、食後すぐに口腔衛生を行うことで、歯と接触しないようにすることです」存在する細菌の数を増やす原因は何ですか？、歯科医を強調しています。

しかし、少数の人々が知っているのは、一見無害な他の食物があるということです。また、何らかの形で、歯に有害である可能性があります。これは、以下のリストに表示されるものです。

1.柑橘類

フロサードは、柑橘系の果物は過度に摂取すると歯に有害になる可能性があると説明しています。 「これは通常、それらが非常に酸性であり、歯の酸侵食（歯の外層、エナメル質の損傷）を引き起こし、不可逆的な摩耗を引き起こし、さらに虫歯の出現を促進するためです」と彼は言います。

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一方、専門家は、適度な消費が有益であると指摘しています。 「これらの果物は唾液の生産を促進し、歯の自己洗浄を助けます」と彼は説明します。

歯科医はまた、重要なヒントを与えます：果物や柑橘類のジュースを食べた後、コップ一杯の水を飲んでください。柑橘類の摂取後に歯を磨くとエナメル質の摩耗につながる可能性があるため、20分間待ってから歯を磨きます。

言及する価値があります。柑橘類の消費を除外する必要はありませんが、むしろそれらを食べ過ぎることはありません。

2.缶詰

漬物や柑橘類などの漬物は、歯に損傷を与える可能性があります。 「それは、それらを保存するために置かれている酢のために、それらも非常に酸性であるからです」と、フロサードは説明します。

しかし、歯科医は、このタイプの食物が過剰に消費された場合にのみ問題が発生することを強調しています。

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缶詰を食べないためのヒントは、可能な限り新鮮な野菜を選ぶことです。

3.ドライフルーツ

フロサードは、ドライフルーツは歯にやや害があると説明しています。 「水がないため、歯の表面に付着する能力が高くなり、虫歯菌の増殖プロセスが促進されます。」これは、摂取後すぐに歯を磨かない場合ですか？糖度が高いことに加えて？

ですから、このタイプの食べ物を食べた直後に歯を磨いて、無理をしないでください。

4.砂糖入りコーヒー

フロサードは、コーヒー色素は歯の外因性の黒ずみを引き起こす可能性があるが、それを害しないと説明しています。これらの色素は、社内予防で簡単に除去でき、必要に応じて、スポット漂白を実行できます。重要なことに、コーヒーに加えられた砂糖は、これは確かに、大きな悪役になる可能性があります！？、彼は指摘しています。

だから、コツはコーヒーを甘くすることをできるだけ避けることです。また、飲み物を無理にしないでください（歯が黒ずむのを防ぐため）。

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5.チューインガム

フロサードによると、チューインガム（砂糖を含む）の消費は歯に有害です。 「それは、糖分が高いため、虫歯の発生を促進できるためです」と彼は言います。

専門家によると、無糖のチューインガムは適度に消費されるという条件で、口腔の健康に有益です。 •チューインガムのプロセスは、特定の食物を食べた後に生成される酸を中和するのに役立つ唾液の生成を増加させます。さらに、唾液は歯の再石灰化のメカニズムにも作用します？

だから、あなたがそれを感じたときは、常に無糖のガムを選んでください！しかし、適度にそれらを消費します。

6.トマトソース

フロサードは、食べすぎるとトマトソースが歯に有害になる可能性があると指摘しています。これは、トマトソースが多くの暗い色を持っていることに加えて酸性であるためですか？エナメル質の侵食と歯の黒ずみを引き起こす原因は何ですか？

できれば家でできる限り新鮮なトマトソースを作ること。既製のソースを消費するときは、控えめに使用してください。

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7.ワイン

フロサードは、ワインは歯に有害ではないと指摘していますか？つまり、適度に消費される場合。そして、彼らはあなたの健康にも良いです。

しかし、歯科医は、ワインの着色料は互いにくっつく傾向があると説明しています。細菌のプラーク。したがって、きれいな歯はよりよく保護されます。

？ワインで骨抜きにされた長い夜の間に、付随する水を忘れないでください。それが炭酸化されている場合、炭酸化はさらにあなたの歯を保護するので、さらに良いです。しかし、重要なことは口を乾燥させないことです、と彼は言います。

専門家はまた、ワインを数杯飲んだ後、唾液がワインの色である色合いを帯びることがあると指摘しています。 「歯を磨く前に、まず口をすすぎ、口腔内に存在する酸を減らすことが重要です。これは、歯磨き中に歯のエナメル質を損傷する可能性があります」と彼はアドバイスします。

8.お茶

コーヒーやワインと同じように、フロサード、紅茶は説明していますか？着色物質を持っているため？歯のエナメル質の表面を着色することができます。 「小さな粒子が閉じ込められて斑点になる可能性があるため、不規則性があるとリスクが高まります」と彼は言います。

歯科医によると、追加された砂糖は、お茶が引き起こす可能性のある汚れよりも有害（有害）になる可能性があることに注意することが重要です。

別の側面は温度です。歯は常に冷たいだけでなく熱いものにも反応します。また、反応として、本質的に黄色がかった象牙質層が増加します。したがって、大量のコーヒーと紅茶、非常に熱いまたは非常に冷たい飲み物は、歯をより黄色にすることができますか？

そのすべてのために、ヒントはそれを無理にしないことです（お茶が砂糖なしで取られたとしても）！

9.アーモンド

フロサードは、アーモンドは歯に害を及ぼさないと指摘しています。しかし、それらは非常に硬いため、骨折を引き起こす可能性があります。

「しかし、歯が完全に健康であれば、これは起こらないことに注意することが重要です」と歯科医は付け加えます。

「この種の問題のリスクを減らすために、食べる前にそれらをスライスすることを選択してください」と専門家はアドバイスします。

4種類の歯の有益な食品

何らかの方法で歯に害を及ぼす可能性のある食品とは異なり、「うまくいく」ことが知られているものもあります。口の健康に。

ウィリアム・フロサードは、健康的な口を確保するための良い選択肢として、次の種類の食品を強調しています。

1. 果物（イチゴ、リンゴなど）;
2. 野菜（キュウリなど）;
3. ミルクデリバティブ（ヨーグルトやチーズなど）;
4. 魚（サーモンのような）。

歯に害を及ぼす恐れがあるため、食事から食物を完全に除外する必要がないことは注目に値します。キーワードは節度です。

口を常に健康に保つために、食事後は必ず歯を磨き、定期的に歯医者に行ってください。

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