潜在的な敵である強制

私たちを毎日悩ませているストレスの高まりにより、日々の活動に対処するのに疲れ、無力であることに気づきますが、健康を無視せずにこのラッシュを回避できますか？

私たちはすでに午前中に何千ものアクティビティを行い、退屈で疲れるので、ルーチンに入ると、多くのことを自動的に行い、自分自身について考える時間がほとんどありません。

これは、私たちが経験している進化の進展によるものです。同時に、より簡単に入手できるものすべてが、一方で私たちを大きく消耗させます。成人期には、私たちの断定的な行動と能力と不条理な弾力性が要求され、最後の一滴のエネルギーに吸い込まれます。

その過程で、私たちが最も望んでいるのは、家に帰って休息し、私たちをリラックスさせ、気分を良くする何かを食べることであると理解しています。現時点では、多くの人々が過食について不満を言っています。これを強制と呼びます。

強迫とは、個人が実行するように強制されていると感じ、食べる欲求を制御できないと感じる行動です。通常、この行動の後には、食物を食べたいという衝動を制御するのに無力な苦痛を感じます。

過食症とも呼ばれ、DSM IV（アメリカ精神医学会の診断および統計マニュアル）によれば、食べものをコントロールすることはできず、その後に感情の存在がある真の食物まきが特徴です。激しい非難と非難。

この症候群の特徴は、体重増加を補うための行動をとることなく、過食症のエピソードが再発することです。これらのエピソードが6か月間、少なくとも週に2回発生すると、強迫感が​​特徴です。

16:00後、体内のセロトニンが低いために発生する過食エピソードの増加に気付きました。多くのエピソードは、仕事から戻った後の夜にも発生します。このように、彼らは食べられる食べ物を選択せず​​に過食になり、彼らはすべて速くておいしいものを望み、次にファーストフード、既製の食事、パン、お菓子、ピザなどを入れます。いくつかの症状は強迫の特徴です：

• 満腹になるまで食べてください。不快感さえ生じます。
• 彼らは各食事に適切な食物の量に満足しているとは感じず、常に摂取量を超えています。
• 身体の不満、低い自尊心、ネガティブな自己イメージ、過度の自己批判、衝動的な行動の傾向、現実的な治療を信じるのが難しいこと、食べたものを評価できないこと。

強迫の治療では、適切な行動を求めて個人を強化する方法として、心理学、栄養学、そしてしばしば精神医学を含む専門家のチームに同行することが重要です。栄養があります。

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