エッセンシャルオイルは、身体的または心理的な問題を治療するために代替医療で広く使用されています。抗炎症鎮痛剤としてのオイルの有効性を証明するために科学的研究さえ行われています。
また、慢性炎症はストレスや刺激などの問題に対する身体の反応であることが多いため、オイルは予防的な方法で作用し、日常生活に含まれている場合にも役立ちます。
吸入、マッサージ、お風呂、カプセルなど、さまざまな方法で使用できます。しかし、最初に医師に相談することなく使用することはできません。なぜなら、それらは有益であるにもかかわらず、油には副作用があるからです。専門家は、適切な金額を示す方法と、各個人に最適な使用方法を知っています。痛みを和らげるのに役立つ可能性のあるものに会います。
1.ペパーミントオイル
ペパーミントオイルは、腹痛や腹部膨満を引き起こす過敏性腸症候群の症状を抑えるのに効果的です。緊張性頭痛や筋肉痛にも使用されています。
2.ローズヒップオイル
ポリフェノール（抗酸化剤）とアントシアニン（多くの食品や植物の濃い青色の色素）が含まれており、炎症や関節痛の軽減に役立ちます。非ステロイド系抗炎症薬や他の薬を服用できない人には良い選択肢かもしれません。
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3.ラベンダーオイル
睡眠と不安の問題を持つ人々を助けることで長い間知られていますが、頭痛にも役立ちます。研究では、このエッセンシャルオイルを吸入すると片頭痛が軽減され、抗炎症および鎮痛作用があることが示されています。
4.月見草オイル
PMSの緩和または痙攣症状に最適です。また、胸痛や更年期症状の治療薬として広く使用されています。よく研究されていますが、まだ決定的な証拠はありません。
5.亜麻仁油
亜麻仁油には、脂肪酸、オメガ3、オメガ6などの優れた脂肪が含まれており、痛みを和らげる抗炎症特性により、全体的な健康に有益です。関節リウマチやループスの症状を改善する可能性がありますが、さらなる研究が必要です。
6.セージオイル
セージは、自然な薬用の料理、お茶、アロマセラピーで広く使用されているハーブです。抗酸化物質が豊富なこのオイルには、抗炎症効果があります。マッサージで使用する場合、月経痛の持続の強度を減らすことができます。また、血圧を下げ、不安を静め、気分を改善するのに役立ちます。
7.ユーカリ油
研究により、その鎮痛および抗炎症特性が証明されています。つまり、ユーカリのエッセンシャルオイルを吸入すると、痛みが軽減され、血圧が低下します。シャワーを浴びながら使用します。
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8.ローズマリーオイル
この人気のあるハーブのエッセンシャルオイルは、痛みを軽減するためにアロマセラピーで最も一般的に使用されているものの1つです。研究は、それが本当に痛みを緩和する特性を持ち、効果的な補助治療であることを証明しています。
9.ジュニパーオイル
他のエッセンシャルオイルと一緒に使用する場合は特に、他の研究ほど研究されていませんが、いくつかの研究ではすでに痛みの緩和とリラクゼーションに役立つことがわかっています。
エッセンシャルオイルは慢性的な痛みや筋肉痛を治しませんが、他の治療法や治療法を自然に補完します。彼らは全体的な健康と幸福を改善するために使用することができます。しかし、リスクを避けるために医師に相談することを常に忘れないでください。
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