ココナッツオイルから腹部の脂肪を下げる

ココナッツオイルは、減量を促進するための天然の代替品の中で最も話題の物質の1つです。油に関しては、健康に有害であるという考えです。しかし、このオイルは熟したココナッツ（新鮮または乾燥）の発酵プロセスによって得られ、酸化を防ぎ、その結果、悪玉コレステロールであるLDLの生成を防ぎます。

このようにして、ココナッツオイルは病気を予防し、幸福感を促進し、体重を減らしたい人に少しの助けさえするので、健康に非常に有益になります。

ココナッツオイルには、中鎖トリグリセリドが豊富に含まれています。これは、胃が急速に空になり、腸系で吸収されるのに適した物質です。肝臓では、これらのトリグリセリドはすぐにエネルギーに変わり、体内に蓄積しません。

そのため、発熱性、つまり、身体のエネルギー消費を増やし、熱を発生させることができ、満腹感を高め、カロリーを消費すると考えられています。さらに、ココナッツオイルの消費は満腹感を生み出し、食欲を減らし、体重減少と腹部脂肪の減少に貢献します。

食事にココナッツオイルを含めると、体重を減らすのに役立ちますが、その利点はそれだけではありません。この食品には、血液循環を促進し、コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げ、心血管疾患を予防する抗酸化物質であるフェノール酸が豊富に含まれています。

ココナッツオイルは、組成物中に存在するビタミンEの直接的な作用による特性であるフリーラジカルの生成を減らす上でも重要な役割を果たします。したがって、老化が遅くなります。ココナッツオイルのその他の利点は、免疫システムを改善し、代謝を加速し、腸を調節し、体をエネルギーで満たすことです。

心地よい味があるため、多くの人は純粋な油を消費することを好みますが、サラダドレッシングとして使用したり、ジュースやビタミンと混ぜたりすることができます。ココナッツオイルは高温にさらされる可能性がありますが、栄養特性を維持するために、冷たい準備や温かい料理の仕上げに使用することが好ましいです。

理想的には、大さじ半分から始めて、毎日2〜3スプーンになるまで徐々に増やします。しかし、過剰摂取は下痢を引き起こす可能性があるため、オイルの利点を最大限にしようとすることで誇張はありません。

カプセルにココナッツオイルを見つけることも可能です。これは、Anvisa（National Health Surveillance Agency）によって承認された、ダイエットに製品を含めるための非常に実用的な代替手段です。消費の目安は、1日あたり2〜4カプセルです。

ココナッツオイルがお腹の脂肪を落とす!! SHO FREESTYLE TV Part 76 (かもしれません 2024)