強迫、克服すべき障害

私たちが赤ちゃんであるとき、私たちの母親はすみやかに私たちを養ってくれます。それは快適さと広大な幸福感をもたらします。この最初の感覚は、食物が身体に栄養よりもはるかに多くをもたらすことを確立することを可能にし、それはまた魂を静めます。

しかし、私たちが話すとき 強迫的な食事この摂食行動をしている人々は、空腹が何であるかを知らず、摂食時に衝動的に行動し、まるで落ち着くために大量の食物を飲み込む必要があるように見えます。これらの場合、空腹から食べるのではなく、 食べたい.

自分の信念や歴史によると、不安を和らげ、悲しみ、孤独、慰めと戦うという機能から、人々を強制的に食事に導く多くの要因があります。肥満と強迫について話すとき、私たちはそれらが多因子疾患であり、感情的な側面がその一つであることを知っています。

食事は強迫的なプロセスを引き起こす要因の1つです。 制限食ただし、早く体重を減らすことは、逆効果的なプロセスであり、体重の回復につながります。すべてが周期的であるため、彼らは食事をし、滑り、再び食べ、自尊心が低く、悪循環がきちんと整っています。

彼らがテキスト、ウェブサイトへのアクセスを持っているか、栄養の専門家によって渡されたとしても、何かがコントロールを逃れ、それ自体を知っていても、行動を変えません。

食べ物はコントロールするのが難しいので、これは考慮すべきポイントです。多くの薬物は、喜びの中心で脳のレベルで直接作用するためです。

しかし、依存関係が何であれ、この過食のサイクルに閉じ込められていると感じる人は、変化に対する責任を負う必要があることは明らかであり、あなたが気付くことができるように、専門的な心理学を求めることが不可欠ですそれらを過食に導く要因。

したがって、あなたの行動を認識して、あなたの不快感を軽減するための代替として食べ物を使用することを避けるための戦略を使用することができます。空腹ではなく欲望から食い物にしようとしていることに気づいたときはいつでも、太りすぎや肥満につながる自滅的な行動を避けることで、行動計画を使って問題を軽減することができます。

私たちが自分の人生と食事について断定的な行動をとるとき、それは私たちが食べ物そのものと私たちの衝動の両方について、ノーと言うことができることを意味します。すぐに。

強迫的な人はしばしば食べ物を補償や喜びとして使用するため、贈り物としての食べ物の概念を変えることは最初の一歩の一つであり、自己破壊への最も簡単な方法です。

最後に、太りすぎを維持したいという願望の背後にあるものを振り返ることができるのは、 衝動 それはそれ自体で解決できないよりも1つだけ多くの症状であり、症状を撤回することは、間違っていることに直面し、その競合を解決する動きをすることを意味します。

強迫性障害の行動療法で挫折しないために【大阪カウンセリングルームのどか】武田秀隆 (マーチ 2024)