健康を守るフィットネス機器の衛生

考えて停止したことがありますか フィットネス機器があなたの健康にもたらすリスク？そして、私たちは指導なしで行われる運動によって引き起こされる怪我やその他の問題について話しているのではありません。ジムでの人の高い離職率と運動中の汗で除去されたバクテリアが主な脅威です。

アクティビティで使用される機器やアクセサリーに蓄積されると、これらの細菌は深刻な皮膚感染を引き起こす可能性があり、 真菌症 そしてさらに カンジダ症。どんな身体活動であっても、汚染を避けるために非常によく消毒する必要があります。

これらの機器を常に清潔に保つことは困難ですが、衛生状態を迅速に維持できます。そして、残念ながら、運動に使用される機器や物体と接触していた各個人の健康と衛生習慣を知ることは不可能であり、恥ずかしさを避けるために常に注意する必要があります。

機器で運動を開始する前に、それが非常にきれいであり、その場所が十分に換気され、十分に換気されていることを確認してください。

アプライアンスをきれいにする方法

機器を使用する前に、ジムが正しいクリーニングを行っていることを確認してください：毎日、できれば1日3回。最善の方法 ジムの電化製品とオブジェクトを消毒する アルコールとペーパータオルを使用しています。タオルやその他の布地の使用は、器具を掃除するのではなく、細菌を拡散させ、さらに大きな汚染を引き起こす可能性があるため、お勧めしません。

いくつかのジムは、生徒が活動を開始する前に器具を掃除できるように、消毒用爆竹を提供する方法を習得しています。あなたの健康を保護し、エクササイズを行うときにすべてがきれいであることを保証するためにすべて。

汚染を避ける方法は？

バクテリアや他の病気の汚染を防ぎ、環境と器具が清潔であることを確認するには、機器との直接接触から身を守る価値があります。常にジムパンツ、ソックスなどの身体保護服を着用しますか？できれば長い？足を保護するためのスニーカー。

タオル、衣服、ボトル、その他の物などの個人的な道具は決して共有しないでください。また、身体活動を終えたら、可能であれば、デバイスの使用後に手をよく洗ってください。あなたが家に帰るとき、あなたが汚染から自由になるように、良いシャワーを浴びることは不可欠です。かゆみ、傷などの体に問題がある場合は、医師の診察を受けてください。

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