あなたが数ポンドを失おうとしているなら、あなたはショウガの水の先端を知る必要があります。体重減少プロセスを支援することに加えて、この飲み物は腹部の脂肪減少を促進し、他の健康上の利点があります。
ショウガの特徴的なスパイシーな風味は、この根の利点の秘密です。このフレーバーは、根に存在する主なエッセンシャルオイルであるジンゲロールに由来し、抗酸化および抗炎症特性を持っています。
生gのslim身力は、その熱発生特性に由来していますか？つまり、体温を上昇させることができ、代謝の促進と脂肪燃焼の増加をもたらします。
さらに、生ingerは消化の問題を治療するための優れた味方です。食事の前に生ingerを食べると、胃が空になり、痛みや火傷などの問題が軽減されます。
生ingerを日常生活に取り入れ、それが提供するすべての利点を活用する方法の1つは、生ingerの水を消費することです。準備方法を学ぶ：
成分
- 生orのスライス4または5（または生ingerの皮2大さじ）;
- 氷水1リットル。
準備モード
水に生ingerを加えて、日中に飲む。生Gのスライスは、効果を失わないように毎日変更する必要があります。
必要に応じて、有益な特性を持つ他の成分をボディに追加することもできます。これにより、レシピにフレーバーが追加されます。
- 抗酸化特性と抗炎症特性を備えたレモン汁1個。
- 利尿作用があり、爽やかでなだめるようなキュウリの5つのスライス。
- 発熱効果のあるシナモンスティック1本。
ジンジャーのその他の利点
体重を減らして腹部脂肪を燃焼させるのに役立つことに加えて、ショウガは私たちの健康にいくつかの利点を提供します。
吐き気緩和
ジンジャーは、手術中の全身麻酔、がん治療での化学療法副作用の結果、妊娠中の吐き気からの運動誘発性の吐き気（ボートや船の移動など）との闘いに役立ちます。
血糖値の低下
2015年に実施された研究では、1日2グラムのショウガを消費すると、2型糖尿病（体がほとんど産生しないか、インスリンに抵抗性の糖尿病）患者の糖度が低下することがわかりました。したがって、生ingerは血糖を制御するための良い味方であることが証明されています。
月経痛の軽減
月経周期の最初の3日間のショウガ摂取は、イブプロフェンおよびメフェナム酸と同様に作用することにより、coli痛を緩和することができます。
たくさんの利点があるので、ショウガの水を飲むことで多くの楽しみがあります。水分補給と熱の除去に加えて、あなたは体に良いことをするでしょう。
172nd Knowledge Seekers Workshop , May 18, 2017 - Keshe Foundation (四月 2024)
- 食品、フィットネス
- 1,230
