健康
四月 11, 2024
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モリンガ：がんを予防し、性的パフォーマンスを改善する植物

インド原産で、南アメリカ、アフリカ、アジアなどの亜熱帯地域で広く栽培されている成長の早い木であるオイルモリンガまたはドラムスティックツリーは、食事に与えられる多目的で栄養豊富な植物と見なすことができます。。

栄養士のアンドレア・マリムによると、その特徴は、樹皮が厚く、色が白っぽい幹と、楕円形のリーフレットで構成された長くて倒れた枝に見られます。

その主な栄養素の中で、専門家は高用量のカルシウム、カリウム、鉄に加えて、豊富なビタミンAを強調しています。「その小さな葉にはタンパク質が豊富で、ヨーグルトの約2倍の量が含まれています」と彼は比較します。

「生命の木」として知られ、消費を通じて得られる利点に加えて、浄水、バイオ燃料製造、およびいくつかの健康上の問題の治療にも使用できます。

モリンガの12の驚くべき利点

モリンガは最近になって広く使用されていますが、その多くの利点のために古代の人々によってすでに使用されていました。その薬用は、エジプトやギリシャの人々によって広く適用されており、一連の病気を治療しています。栄養士によると、この植物の信じられないほどの利点のいくつかをチェックしてください。

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それは抗炎症です： この植物の根抽出物で浮腫を治療すると、その抗炎症特性により局所的な腫脹が減少し、病気の発症と戦うための効果的なツールとなります。

皮膚の老化との戦い：専門家によると、その種子油は解毒と保湿の効果があり、しわを防ぎ、汚染が皮膚に及ぼす有害な効果を中和するのに役立ち、化粧品の製造に広く使用されています。

胃疾患の治療に役立つ： モリンガには、便秘や胃炎などの胃疾患の治療に効果的な化合物であるイソチオシアネートがあります。「この植物は制酸剤の使用を置き換えることさえできます」と明らかにします。

糖尿病の治療の支援： モリンガは、この疾患を持つ人々の尿中のタンパク質の存在を減らすだけでなく、利用可能な血中グルコースを減らすのに役立ちます。

肝臓保護を提供します： 「損なわれた肝臓の回復プロセスを加速することに加えて、細胞死を防ぐための重要な化合物である体内のグルタチオンレベルを回復するのにも役立ちます」と彼は教えています。この効果は、ビタミンC、フェルラ酸、カテキン、エピカテキンの存在が原因で発生します。

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栄養豊富： ビタミンB1、B3、B3、B6、ビタミンA、葉酸、ビタミンCはビタミンの1つで、ミネラルに関しては、高用量の亜鉛、マグネシウム、リン、カルシウム、鉄があります。そしてカリウム。

神経変性疾患の治療のサポート： いくつかの研究は、モリンガ抽出物が脳内のドーパミン、ノルエピネフリン、セロトニンの用量を変えることができ、アルツハイマー病などの変性疾患を予防する良い選択肢であることを明らかにしています。

より強い骨の保証： モリンガは骨の健康に貢献します-カルシウムやリンなどの骨システムの健康に不可欠なミネラルの存在により、栄養士は説明します。また、専門家によると、この植物の抽出物には抗炎症特性があり、関節炎や骨折の治療に役立つ優れた選択肢となっています。

フリーラジカルの戦い： 高用量のケンフェロール、カフェオイルキナ酸、ゼアチン、ケルセチン、ルチン、クロロゲン酸、β-シトステロールが含まれているため、モリンガはフリーラジカルを除去し、細胞の老化を防ぎます。

がんの予防と戦いに役立ちます： この植物は、クエルセチンやカンフェロールなどの成分の存在により、がん細胞の増殖を抑制し、病気の細胞の死を誘導することにより、がん細胞の発達を防ぐのに役立ちます。

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より美しい髪を保証します： その種子油は、髪の成長を刺激し、より深い洗浄を促進し、その根を強化するコンディショナーとして適用することができます。

高血圧と戦う： この植物には、動脈の肥厚を防ぎ、高血圧の発生を減らし、血液循環を促進する生理活性成分が含まれています。

消費形態

さまざまな形で取引され、料理または治療に使用され、モリンガの可能性と消費量を示しています：

葉：料理で使用する場合は、サラダやソースやスープの調味料に加えて、栄養素で食品を豊かにすることができます。タンパク質の組成が高いため、ベジタリアンやビーガンの肉を食べる代わりになります。

カプセル： 粉末を含むカプセルは、高用量のタンパク質（約48.75％）、鉄、炭水化物により、栄養補助食品の製造に広く使用されています。

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種：約40％のオイルで構成されており、その使用は化粧品業界、医薬品、水処理、食品の製造に広く適用されています。

お茶： 90種類以上の栄養素を含んでおり、より良い生活の質を追求するのに役立ちます。この植物の葉の注入から調製され、次のように調製することができます：モリンガの葉の大さじ1/2を熱湯の半分リットルに追加します。より快適な風味を得るには、蜂蜜、生inger、オレンジジュース、またはココナッツ水を加えます。混合物を2分間攪拌し、少なくとも4時間冷蔵します。

毎日摂取することもできますが、栄養士は、他のお茶と同様に、妊娠中の女性はその摂取を避けるべきであると警告しています。

オイル： コールドプレスバージョンは調理に広く使用されており、保存期間が長いです。その栄養特性に加えて、それはまだエモリエントと保湿性であり、フェイシャルと唇と髪のケアのための理想的なオプションです。