健康
四月 10, 2024
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スギナは、体液貯留を減少させ、毒素を排除するのに役立ちます

とても古い、つくしは針のように見える小さな葉の多い植物です。花がなく、装飾と人間の消費の両方として機能します。

細胞栄養士、臨床栄養、公衆衛生、病院管理、機能性食品およびニュートリゲノミクスのスペシャリストであり、臨床細胞栄養センターのディレクターであるエリアヌ・ペテア・アリーナは、植物がシリコン、ビタミンC、フラボノイドに富んでいることを指摘しています既知の漢方薬。

エリアンによれば、主要な栄養素に加えて、植物には少量の油と、マグネシウム、リン、カルシウム、カリウム、ナトリウム、鉄などの無機化合物も含まれています。「お茶の形で使用されるか、乾燥抽出物のカプセルで消費されるスギナは、体に多くの特性を持っています」と彼は言います。

EspaçoP4B Personalized Healthの栄養士であるAlessandra Luglioは、スギナは一般的にお茶の形で消費され、利尿作用と抗炎症作用があることが知られていると指摘しています。

審美的な分野では、スギナ油が際立っており、ストレッチマークとセルライトの治療用のクリームの形で使用されています。

つくし茶の利点

アレッサンドラは、利尿作用があるため、スギナは体液の貯留を減らし、いくつかの毒素を除去するのに役立つと指摘しています。

エリアンは、強力な利尿剤であるため、お茶は乳児の尿失禁のプロセスに作用し、食事の減量を助けると指摘しています。

細胞栄養学者は、スギナの機能的特性が膀胱および腎臓病の場合にまだ非常に示されていると説明します。「漢方薬はまた、強力な抗炎症、活性化、収string、血液循環の促進、代謝に利点をもたらし、体内に存在するさまざまな毒素の除去を促進します。」

「お茶の利尿作用は局所脂肪の燃焼を促進し、身体に重要な抗酸化効果を追加します」とエリアンは付け加えます。

「鼻出血、月経による大量の失血、前立腺の炎症、さまざまな腫脹もスギナの助けを借りて治療することができます」とエリアンは言います。

細胞栄養士によると、この植物のもう一つの優れた品質は、動脈の健康に寄与する繊維の存在です。

お茶の健康上の利点に加えて、美学にも有益な効果があります。強力な保湿剤として機能する植物茶は、肌と体全体の治癒プロセスを刺激します。また、チリーンや潰瘍の痛みの治療にも有益であり、爪の外観を積極的に妨害しますか？

「その収れん性の自然な特性により、つくしは脂っこさを減らし、同時ににきびやにきびの外観も減らします」と細胞栄養学者は付け加えます。

エリアンによれば、身体を超えた問題では、お茶は不安やストレスの治療に役立ちます。

したがって、それらはスギナの主な利点として簡単に強調することができます。

体液貯留を減少させます。
体から毒素を排除するのに役立ちます
乳児の尿失禁の過程で作用します。
重量を減らし、ローカライズされた脂肪を燃やすのを助けます。
膀胱および腎臓病の治療に役立ちます。
血液循環を助けます。
月経中の鼻血や主要な失血の治療に役立ちます。
前立腺の炎症の治療に役立ちます。
動脈の健康と協力します。
それは肌のための強力な保湿剤です。
肌の治癒過程を刺激します。
しもやけの治療に役立つ; s
ツグミの治療に役立ちます。
爪の外観を改善します。
にきびを防ぐことにより、皮膚の油分を減らすのに役立ちます。
不安やストレスの治療を支援します。

このような有益な効果が一晩では達成されないことは注目に値します。つくしの消費量は、その利点を享受できるように十分でなければなりません。このためには、医学的または栄養的なアドバイスが不可欠です。

つくし：体重を減らしますか？

代謝の不均衡が減量を困難にすることは誰もが知っています。お茶は栄養的に有機代謝への重要な助けとして認識されており、このプロセスをよりアクティブで効率的にしますか？

減量に関しては、利尿作用が代謝の促進を助け、体から毒素を除去し、さらに膨満感と戦うのを助け、減量をより明確にし、スギナのお茶は良い味方になる可能性があります顕著な？、細胞栄養士を強調しています。

ただし、奇跡に効くお茶はないことを忘れないでください！アレッサンドラは、食物や資産だけでは減量を促進する能力はないと指摘しています。「減量は、個別化されバランスの取れた食事や頻繁な身体活動などの一連の行動の結果です」と彼は回想します。

つくし茶の準備と消費

エリアンは、スギナのお茶はその特性を失わないように醸造されるべきであると指摘しています。

アレッサンドラは次のようにお茶を作るよう指示します。

300mlの水を沸かす。
火を止めて、大さじ2杯をつくし。
浸して、5分間注入します。
高温または低温の緊張と消費。

エリアンは、お茶は醸造の24時間以内に消費されるべきであると指摘します。

細胞栄養士にとって、スギナの健康的な消費量は、10日間で最大3カップです。

使用がカプセルの形である場合、通常の用量は、同じ期間（1日250mg）で1日3カプセルです。しかし、消費するための最良の方法は、漢方薬を使用する人のニーズと特性を尊重する医療専門家からの助けを求めることであることを覚えておくのは常に良いことです、とElianeは強調しています。

禁忌と副作用

アレッサンドラは、お茶は妊娠中や授乳中の女性にはお勧めできないと指摘しています。

エリアンは、低血圧の人にはまだ適応されていないことを指摘しています。すべてのお茶は薬の一種であるため、無差別に使用すべきではありません。お茶の化学的および治療的特性を知っている専門家に相談し、量と使用方法に関する推奨事項を聞くのが最善ですか？

副作用に関して、栄養士のアレッサンドラは、過剰に摂取すると圧力低下を引き起こす可能性があると説明しています。

エリアンは、投与量とその適応についてあまり心配せずにお茶を使用すると、体に影響を与え、治癒する代わりに何らかの害を引き起こす可能性があると指摘します。他のハーブと同様に、その化合物のいくつかは、消化器系の問題や腹痛、食欲不振、頭痛、いくつかの筋力低下、不整脈などの副作用を引き起こす可能性があります。細胞栄養士によると、お茶はその組成にアルカロイドが含まれているという事実によって生成されます。