BMIの計算方法

用語を聞いたことがある場合 BMI、しかしそれが何を意味するのか、どのように計算するのかわからない、あなたの質問に答えるために時間をかけてでガイドを準備しました BMIについて.

BMIとは何ですか？

BMI はボディマスインデックスの頭字語であり、人が基準の範囲内にあるかどうかを示す信頼できるツールです 理想体重 あなたの身長まで。この割合が18.5（低体重）および40以上（高肥満）の限界に近い場合、健康上のリスクは高くなります。

あなたのものを知って BMI 幸福を保証する安全な限度内で体重を制御することにより、食事のバランスをとることが重要です。

BMIを計算するには

に BMIを計算する、人は身長と体重を入力する必要があります。 A BMIを計算する式 重量を高さの2乗で割った値です。結果を比較する必要があります BMIスコアボード.

たとえば、体重が60kgで体重が1.65mの場合、BMIの計算は次のようになります。

BMI = 60÷（1.65 x 1.65）
BMI = 60÷2.7225
BMI = 22.03

体重60 kg、身長1.65の人の場合、BMI = 22.03は健康的な体重を示します。

計算の方法を学習したので、 BMIスコアボード 体重が適切かどうかを確認します。

BMI評価表

18.5未満 ？体重不足、栄養失調のリスクが高い。筋肉量を増やすプログラムに従うために、医学的なアドバイスを求めることをお勧めします。

18.5〜24.9 ？正常で健康的な体重範囲。

25.0〜29.9の間 ？過体重または前肥満。心血管疾患と糖尿病のリスクが中程度。

30.0〜34.9の間 ？肥満グレード1。糖尿病などの肥満関連疾患のリスクが高い。

35.0〜39.9 ？肥満度2。心臓障害の可能性が高い。

40.0以降 ？グレード3の肥満または病的肥満。糖尿病と心臓の問題の極端なリスク。

BMI 体格指数 (四月 2024)