サーモジェニックサプリメントは、体脂肪の燃焼をより速くする成分で設計された錠剤です。しかし、多くの人々がこれらのピルは脂肪を溶かして体から魔法のように取り除くとは思わないのとは対照的に、彼らは運動の仕事とバランスの取れた食事ルーチンを活用するだけなので、健康を維持するために間違った期待をしてはいけません。製品に関して、無差別に使用します。
サーモジェニックサプリメントの成分の組み合わせにより、体はアドレナリンを放出し、心拍を加速し、身体的および精神的活動に対する意欲を高め、体温のわずかな上昇を促進します。これらの効果は、代謝の促進に寄与し、脂質の蓄積を減らし、したがって体重減少につながる環境を作り出します。
これらの錠剤の作用メカニズムの結果は、身体活動の実践のためのより大きなエネルギー入力ですか？アドレナリンのレベルが高いため。より速い減量？体は脂肪の燃焼によって引き起こされる体温上昇を減らすように努力するため。体の定義がより大きくなりましたか？より少ない脂肪で、筋肉量を露出します。
サーモジェニックサプリメントの適切な使用
サーモジェニックサプリメントは、適切な運動と食事の習慣と同盟している場合にのみ効果があります。人が規律の欠如を補うために高用量のサーモジェニックサプリメントを消費すると、不眠症、苦痛、落ち着きのなさ、気分のむら、息切れ、頻脈、および嗜癖に苦しむ可能性があります。
脂肪燃焼の割合はサプリメントを使用することで改善できますが、健康的な体重減少は緩やかです。このプロセスを安全に行うには、週に最大3ポンドを失う必要があります。そうしないと、筋肉量の損失と体の損傷が生じます。
サプリメントを適切に使用するには、栄養士または内分泌専門医に相談して、どの物質と投与量が最も適切かを評価することが重要です。また、いくつかの点に注意する必要があります。
- 心臓に問題がある、高血圧がある、または神経系の薬を使用している場合は、栄養士に知らせてください。
- 推奨用量を服用して休憩を取り、アドレナリンの影響に身体が中毒になり、使用をやめたときにひれ伏すのを防ぎます。
- 常に大きなコップ1杯の水で製品を飲んでください。
- サプリメントを使用している間は、アルコールやコーヒーの消費に注意しながら、できるだけ避けてください。
危険なサーモジェニックサプリメントケース
アンフェタミンなどの覚せい剤およびエフェドリンなどのアンフェタミン類似体から作られた熱生成サプリメントがあります。これらの製品は非常に危険であり、ブラジルでは禁止されています。禁止にもかかわらず、多くの人々は、アンフェタミンとエフェドリンを含むこれらのサプリメントを輸入します。それらはより強力で持続的な効果があるためです。
「国民健康監視局であるANVISAによって許可された製品は、身体がその有効成分に順応するため、通常は時間の経過とともに効果を失いますか？」カフェインやタウリンに似ていますが、頻脈、高血圧、脳卒中、肝臓と腎臓の問題、肺の合併症、心不全などの副作用が激しいため、外国の違法物質の消費は正当化されません。栄養士のイザベラ・ペイショトに警告する。
それを危険にさらしたくない人のための代替
サプリメントを危険にさらしたくない人のために、イザベラ博士は、熱発生の源として食物を使用することを示しています。
カリオカの栄養士によると、一部の食品は、体脂肪をエネルギー源として使用して消化プロセスでより多くの作業を必要とするため、活動を行うためにより多くのエネルギーを与え、カロリー燃焼を促進し、食欲を減らす能力を持っています。
しかし、奇跡はありません。ショウガ、リンゴ酢、赤唐辛子、チャード、ケール、ブロッコリー、オレンジ、キウイ、コーヒー、シナモン、ガラナ、緑茶、亜麻仁、サーモン、イワシ、マスタード、アスパラガス、オリーブオイル、さらには苦い限りチョコレート。彼らはバランスの取れた方法で食事に含まれている場合と人が座りがちでない場合にのみ動作します。
Isabella Peixotoからのもう1つのヒントは次のとおりです。「人が短い間隔で食事をすると、エネルギーが回復することを知っているため、体が代謝を加速し、より多くのカロリーを放出するため、少なくとも1日6回食べる」
サーモジェニックサプリメントを使用するか、食事中にこれらの物質の供給源に頼るかに関わらず、健康を維持し、美しさで表現するためには、医療専門家のサポートが不可欠です。
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