思春期と青年期は、誰の発達においても非常にデリケートな段階です。社会における心理的混乱とより大きな警戒に加えて、生理学的プロセスと外見に関する多くの身体的変化もあります。
女性にとって、この人生の瞬間は通常、初経と呼ばれ、技術的には初経と呼ばれ、多くの疑問をもたらします。あなたが必要とする不安や新しいボディケアに対処するには、両親からの多くのサポートが必要です。 「タブーのない主題とガイダンスに関する対話は共犯と信頼を生み出します」とサンパウロのサンルイス病院および産院の婦人科医および産科医のクラウディオ・バスバウム博士は言います。
この新しい現象への適応が起こるまで、少女は自分の疑いを明確にすることを快く感じる必要があり、両親が娘に必要なガイダンスを与える準備ができていない場合、婦人科医との最初の相談が良い選択肢かもしれません。 。
あなたが今この瞬間を経験しているのか、それとも誰かを知っているのかに関わらず、ル・バラゴスは、初潮が近づいたり実際に起こったときに女性の頭によく現れる16の質問を選択しました。質問は婦人科医および産科医によって回答されました。サンパウロの母クリニックのアルフォンソ・マサゲージャー博士とクラウディオ・バスバウム博士。
最初の月経についてよくある質問
非常に親密で個人的および個人的な要因に完全に関連していますが、月経との関係は依然として多くの女性に繰り返し疑問を投げかけています。それは新しい身体プロセスであるため、いくつかの新規性は最初は恐ろしく見えるかもしれませんが、これは誰も一人ではなく、簡単に彼らの質問や不安を解決できる場合です。
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1.結局のところ、月経とは何ですか？
月経は、女性の身体がすでに赤ちゃんを産むことができるという身体からの警告として役立つと言えます。したがって、卵の受精がない場合、月経出血が起こり、これは子宮内膜の表層、子宮の内側を覆う組織の落屑に過ぎないのですか？クラウディオ博士は説明します。
それは周期的なプロセスであるため、月経は、卵巣によって産生されるホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの作用の結果として、毎月発生するはずです。したがって、子宮内膜は妊娠中に胚を維持するために剥離しないため、血流の遅延はホルモンの不均衡または妊娠を示している可能性があります。
2.初めて自分の期間があることをどのように知ることができますか？
一般的に、月経の近接を示す体の変化は、月経の約24〜30か月前に発生します。これらの「初潮を告げる最初の出来事は、乳腺の外観によって表される毛幹であり、それに続いて陰毛とa毛の外観によってマークされる恥骨が続く」と婦人科医はリストしている。
初潮は、少女が住んでいる場所など、いくつかの個人的、さらには外的特徴にも依存しますが、通常は10年から14年の間に起こります。
3.なぜ私ではなく、すべての友人がすでに月経をしているのですか？
クラウディオ博士は、人種、民族、生息地、気候、食事、栄養の要因に加え、視床下部に対する太陽光の影響と、各少女のボディマス指数（BMI）の特徴を可能な変数として強調しています。初潮が最も一般的な年齢パターン。しかし、「月経現象がこれらの状態に対して生理学的であると認められる年齢の前後に発生する場合、内分泌婦人科分野で専門的な評価を行うことが不可欠です」と彼は警告します。
4.期間があることを人々は知っていますか？
Menarcheは、女性に一連の非常に自然な体の変化をもたらします。それらが時間の経過とともに起こるように、その瞬間からあなたが月経の女の子であることを効果的に示すものは何もありません。
最初の月経後、周期的なホルモン作用は成長サイクルに重要な変化をもたらし、子宮の成長などの内性器の変化に加えて、考慮された女性の体脂肪分布を促進します。および外部、例えば乳房の拡大、思春期の噴出など？身長の急激な増加？体毛の変化と外性器の着色？は、医師の例です。
5.最初の期間の後に成長を止めるのは本当ですか？
母クリニックの医師、博士アルフォンソ・マサゲラーは、初潮後も成長が完全に止まることはないが、約2〜4年間は減速し続けると述べています。 「早期に月経をする少女は、遅く月経をする少女よりも長く成長する傾向がある」と彼は言う。
この変化は、成長がホルモン因子だけに依存しないために起こります。遺伝的、栄養的、環境的特性も少女の身長の形成に寄与しています。
6.生理後に何を心配する必要がありますか？
初潮後に必要とされる最大のケアは、妊娠の可能性に関するものです。これは、性器が受精の可能性に備えているためです。いずれにせよ、性生活の開始には、特にコンドームを介した予防が伴わなければなりません。コンドームは、性感染症（STD）による望ましくない妊娠と伝染の両方を防ぎます。
クラウディオ博士は、月経血が細菌の増殖を促進するため、良好な親密な衛生の必要性についても警告しています。興味があれば、親密な石鹸も使用できますが、注意が必要です。
さらに、あなたにぴったりの衛生パッドを選択したり、coli痛などの他の月経症状を管理したりするなど、より記憶に残る他の要因にも注意が必要です。
7.月経は私のルーチンに変化を引き起こしますか？
多くの神話が月経を囲んでいます。一部の人々は、最近では、女性は髪を洗ったり冷たい食べ物を食べたりしてはならないと考えていますが、真実は「通常の条件下では、女性の活動に特定の制限はない」ということです。
月経による制限は、各女性のニーズに応じて発生します。過剰な流れと痛みは、不快感のために制限を引き起こす可能性があります。場合によっては、医師の診察を受け、薬を服用する必要があります。
8. coli痛を感じるのは普通ですか？
非常に痛みを伴うけいれんの発生が高く、女性の生活の質を損なう場合、つまり、日常的な活動の実施を妨げ、心理的、社会的または職業的損害を引き起こす場合、医師による調査を行う必要があります（ a）？、子宮内膜症、腺筋症、筋腫などの疾患のリスクを警告するアルフォンソ・マサゲール博士は述べています。
9. PMSとは何ですか。どのように対処すればよいですか？
有名な月経前緊張症（PMS）は、月経期間に先行する一連の症状です。これらの症状は肉体的および精神的の両方である可能性があります。目立たない？
けいれんと同様に、PMSは女性の生活の質に影響を及ぼす場合にのみ心配になります。これが当てはまらない場合、症状とともに生きることはあなたの幸福によって導かれます。
10.月経出血はいつまで続きますか？
「通常の流れの持続時間は3〜5日で、平均失血量は変動しますが、1日あたり約30〜40 mlです」とClaudio博士は説明します。フローに加えて、サイクルを特徴付けるのに役立つ他の詳細があり、期間の制御が容易になります。 「月経周期の平均期間は、流れの初日から次の月経の前夜までの28日間です」と彼は説明します。
この意味で、定期的な周期は、月経から次の月経までの間隔が25〜34日であるものとして識別されます。すでに35日を超える間隔は長いサイクルと見なされ、3週間（またはそれ以下）の時間しかない場合、サイクルは短くなります。
11.月経周期について何を知る必要がありますか？
月経周期をよく知る最良の方法は、期間に関するデータを書き留めることです。可能性のある機能障害または異常の認識を支援することでさえ、特に性的開始をした女性については、日付を追跡することが重要です。これらのために、安全な避妊法のためのプログラミングと同様に、彼らの妊娠可能期間に注意を払うことは有効です、婦人科医を導きます。
クラウディオはまた、流れの強さや量、痛みのレベルの頻度に関する痙攣の発生などの特性を記録することを推奨しています。 GlowやSaiCólica（AndroidおよびiOSで利用可能）などのスマートフォンアプリの助けを借りて、このような情報を入力したり、避妊薬の摂取を忘れないように通知することもできます。
12.私の期間は規制されていません：これは正常ですか？
？初潮後の最初の2年間で、女性の性ホルモンは通常、完全に規則正しく生産されていません、これは未熟ですか？圧倒的多数の女性で自然に解決しますか？アルフォンソ博士を安心させます。
ただし、未熟な期間の後、サイクルのパターンを理解できない場合、または期間が規制されていないことに気付き、フローの開始日が大きく異なる場合は、医師に相談する必要があります（ a）何が起こっているかを診断する。
13.期間中にペレットを食べるのは普通ですか？
アルフォンソ博士によると、月経血のテクスチャーの変動は、流量が異なるためです。 「血液は血餅として厚くなったり、色が変わり、酸素と接触すると茶色になります」と彼は例証します。
非常に抜本的なまたは繰り返しの変化が認められる場合は、可能性のある評価のために医師に相談する価値があります。特に、発生が激しい痛みまたはその生理学に異常な他の症状を伴う場合。
14.生理が終わったので、避妊薬を服用する必要がありますか？
初潮を迎えたばかりの若い女の子の場合、避妊薬は主に周期と月経の流れを調節するために示されることがよくあります。しかし、このタイプの薬の主な用途は、望まない妊娠の予防です。
いずれにしても、避妊薬は遺伝学者によって処方されることが不可欠です。なぜなら、アルフォンソ・マサゲラーが警告しているように、この薬の使用は利益よりも大きなリスクを伴い、乳がん、肝臓がんの場合は禁忌です。または性器;静脈血栓症、梗塞または脳卒中、ならびに重度の肝疾患、前兆を伴う片頭痛、妊娠、および処方成分に対するアレルギー？喫煙者、肥満者、および狼瘡およびてんかんのある女性にも制限がある場合があります。
専門家はまた、妊娠以外に性感染症を予防する唯一の避妊法であるため、コンドームの使用を決して放棄すべきではないことを思い出します。
15.避妊薬の使用がにきびと戦うのに役立つというのは本当ですか？
にきびを改善するという唯一の目的のため、避妊薬の使用は行わないでください。妊娠予防と月経周期調節の両方に処方されている一部の薬は、皮膚の外観を改善するのに役立つ可能性がありますが、薬が適切でないと状態が悪化するリスクもあります。
したがって、この方法の選択は「すべてのホルモンはリスクと副作用を伴う可能性があるため、婦人科医または皮膚科医のみが行うべきです」とアルフォンソ博士は定義しています。
16.どのくらいの頻度で婦人科医に行く必要がありますか？
両親が娘が産婦人科医から最初の月経のアドバイスを受けることを好む場合を除き、初潮の直後に最初に医者を訪れることは一般的です。月経周期と流量に繰り返しの変化がない場合は、年に一度の訪問で十分です。
頻度を上げる必要があります-月経周期または月経の不快感または不規則性、皮膚の変化、感情的または初期の性的生活がある場合」とアルフォンソは言います。これらの状況では、相談の頻度は各女性のニーズに応じて決定されます。
いつ月経について娘と話すべきですか？
「それは自然で生理学的な現象ですが、両親は月経とは何かを正確に明らかにすることが重要です」と婦人科医のクラウディオ・バスバウムは示唆しています。この使命を果たすためには、会話で使用される言語がシンプルで、娘の知的発達と互換性があることが重要です。
医師は、この主題を教訓的な方法で紹介するのに最適な時期は、少女の体が毛布と恥骨の変形を受け始めたときであり、月経は2年半以内に起こるべきであると発表しています。全体として、この親密な関係こそが、このニュースに対処するために両親を信頼できることを示しているのです。
両親が娘の初潮について話す準備ができていないか、十分な情報がない場合は、月経周期が始まる前に婦人科医と初めて会うことをお勧めします。この場合、「臨床的才能だけでなく、この関係における共犯と信頼の不可欠な絆を確立するタクトと能力を備えた婦人科医を探して、この移行の時点で」と医師は助言します。
一方、最初の月経期間を遅らせることが必要な場合があるため、両親が娘が思春期を経験している疑いがある場合は、医師に相談する必要があります。これらのケースには、「女性の性的特徴の発達の程度を評価するだけでなく、成長率、骨の年齢だけでなく、発達の速度も評価する」ことが含まれています。特定の検査と組み合わされた専門家の評価は、各症例に適切な治療を導きます。
初経の遅れに懸念がある場合、解剖学的特性と生殖能力が損なわれるリスクがあるため、臨床評価と特定の検査に基づく診断を迅速に行うことが不可欠です。 「タイムリーに適切な予防策を講じることにより、外乱の可能性を最小限に抑えながら原因因子を修正することが可能です」とクラウディオは言います。
私に最適な吸収剤を選ぶには？
最も一般的なタイプのタンポンは使い捨てのものです。内部と外部ですが、内部と再利用可能な月経コレクターもあります。正しい選択をするための大きな秘密は、あなたがアクセスできるモデルを試して、どれがあなたにとって最も快適かを見つけることです。結局のところ、アルフォンソが回想するように、「最高の吸収剤は女性に快適さと静けさをもたらすものであり、したがって個人の選択です。」
外部タンポンは、あらゆる年齢の女性が着用でき、ブラジルでも最も人気があり、簡単に見つけることができるため、最も民主的です。 「初潮は、進行中の内性器および外性器の発達とともに起こった可能性があるため」、若い女の子に最も推奨されているタンポンはすでにミニサイズです。
サイズに関しては、月経量を分析して、あなたを最もよく保護するパッドを選択する必要があります。最初は、これは試行錯誤のプロセスである可能性があります。つまり、血液が漏れた場合、ケースを変更するには常に別のタンポンをバッグに入れておく必要があります。
この事故が発生した場合、次に大きなタンポンを購入する方が適切かどうか、またはより短い時間間隔でプロテクターを変更することで回避できるかどうかを検討してください。ちなみに、それはあまり衛生的ではないことを覚えておくことが重要です。また、同じパッドを長時間使用することは健康にとっても危険です。 「外部モデルは、各女性の好みに応じて、皮膚に接触している層が湿っている、またはそれ以前の場合はいつでも変更する必要があります」と婦人科医は説明します。
いわゆる中毒性ショック症候群（TSS）のリスクがあるため、一般的なタンポンの使用には注意が必要です。通常、メーカーによって推奨される切り替え時間は4〜8時間です。ただし、このタイプの吸収体をより短い時間選択し、その使用を外部吸収体に挿入することは有効です。
疑問の余地のない質問：タンポンの着用は処女を奪いますか？
処女膜を破って、彼女の最初の浸透性交が起こるとき、少女の処女が失われると一般に考えられますか？場合によっては出血を引き起こす可能性があります。これがあなたが識別する処女の概念であるならば、処女のままであるためにタンポンまたは月経コレクターの使用を止める必要はありません。
「通常の処女膜には、経血が膣から出ることを可能にする小さな開口部があります」と、マザークリニックの婦人科医は説明します。質問、困難、痛みがある場合は、医師に相談することをお勧めします。
あなたは一人ではありません！
初潮が起こり、月経周期の最初の数ヶ月間でさえ、女の子が非常に混乱していると感じるのは普通です。この新しいフェーズの不快感と憧れを最小限に抑えるために、女の子がそれについて話す誰かを持ち、気軽にそれを明確にすることは常に重要です。
これも経験し、さまざまな経験を共有している女性の報告を以下で確認してください。
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