母親
かもしれません 2, 2024
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妊娠中にホリデーシーズンを楽しむためのヒント

新年は伝統的に待つ時間です。年がうまく終わることを期待し、開始する年は終了する年よりも優れており、多くの良いことが起こります。しかし、ほとんどの人がサンタの到着を待っている間、一部の女性は別のコウノトリの訪問を楽しみにしています。

妊娠中のホリデーシーズンに直面することは、多くの将来の母親、特に初めての母親にとって、本当に持久力のテストになる可能性があります。ダイエット以外にも、パーティー、旅行、ショッピングは、母親の日常生活を根本的に変えることができます。これは誰にとっても素晴らしいことですが、妊婦にとっては必ずしも良いことではありません。

このルーチンの中断によって引き起こされる不便を避けるために、一部の医師は、ママと赤ちゃんの幸福の名の下に、これらの変化は、旅行の延期、美食の過剰の制御、およびすべてのことで、最大限に緩和されることを示していますこの期間に必要な休息と静けさを損なう可能性があります。

もちろん、危険な妊娠の場合を除き、妊娠を病気とみなす必要はありませんが、この期間の静けさが大きいほど、幸せな子供と来年の休暇を楽しむ理由が大きくなります。ひざの上で健康的です。

おなかのホリデーシーズンとすべてを最大限に活用できるように、貴重なヒントをいくつか選択しました。それをチェックしてください：

食べ物

年に一度だけテーブルに現れる誘惑や御treat走に抵抗することは、人間にとっては困難であり、妊婦にそれらのいずれかを奪うように頼むことさえ意味します。しかし、少しの規律で、無理をせずにすべての楽しみを楽しむことができます。

全国の夕食で伝統的に行われているように、メニューが非常に多様な場合、2人で自由に食べることはできません。消化不良の症状を悪化させ、胸焼けや食中毒などの問題を引き起こす可能性があるためです。

休日のクリスマスの夕食や食事は通常よりも遅く行われるので、必ず3時間ごとに食べてください。この場合、ヒントはナッツやドライフルーツなどの季節の食べ物を少しずつ食べる機会です。トースト時には、アルコールを忘れ、水またはジュースを好みます。

ショッピング

ギフトの買い物に関しては、妊婦はケアを倍加する必要があります。この期間中に血液の循環が影響を受けるため、圧力が低下する傾向があり、ギフトバッグを持って長時間歩くことは有害です。

心配しないでください、ショッピングをするためにモールに行くときは、バッグを運ぶときはいつも一緒に助けに行き、気分が悪くなったりめまいがしたりしたら助けになります。快適な服装と靴を選び、水分補給や食物を無視しないでください。これらの予防措置に加えて、買い物が通りの店で行われている場合、暑さがそれほど強くなく、店が空になりがちで、日焼け止めを忘れない朝に行くことを好む。肌が大きいです。

買い物中、疲れを感じて、座って休憩します。家に帰るときは、むくみを防ぎ、エネルギーを取り戻すために、足を上げて立ちましょう。