骨盤底機能障害

腹部の下、前部の恥骨から背部の背骨まで、 骨盤底 維持を支援する機能を持つ筋肉のセットです
妊娠中の赤ちゃんに加えて、膀胱、子宮、腸などのいくつかの臓器の。

咳、くしゃみ、笑い、持ち上げ、重い物の持ち運び、スポーツなどの状況は？主にボディービル？オーバーロード 骨盤底筋 そして、臓器が正常な位置から離れないように、彼女は激しく収縮する必要があります。

体内の他の筋肉と同様に、いわゆるMAPは病変を蓄積し、徐々に弱まり、時間の経過とともにその機能に反応しなくなります。の原因の中で 骨盤底機能障害地域の筋肉を傷つける可能性のあるいくつかの種類の婦人科手術もあります。

骨盤底筋が衰弱したり機能障害の影響を受けたりすると、不快感を引き起こす場合があります。それらのうち、最も一般的なのは尿失禁、性的快感の低下、膣のゆるみ感および脱出であり、これは一般に「垂れ下がった膀胱」として知られています。

解剖学的およびホルモン上の理由により、 骨盤底機能障害 さまざまな年齢の女性に影響を与えます。しかし、近い年齢の女性、閉経期の女性、および妊娠中の女性はより影響を受けやすくなります。

骨盤底は女性ホルモンであるエストロゲンに依存しています。閉経期に入ると、このホルモンの産生はゼロになるまで自然に減少し始めます。その結果、骨盤底筋が弱くなる傾向があります。

骨盤底機能障害は、妊娠の一般的な問題です。 9ヶ月の間、骨盤底筋力は、赤ちゃんと胎盤の関節の重量を支えるためにさらに大きくなるはずです。

多くの女性は、膀胱が大きくなるにつれて子宮によって圧迫されるため、妊娠中に尿失禁に苦しみます。しかし、問題は妊娠後に消える傾向があります。

骨盤底筋の再教育は、機能障害を治療し、不快感を取り除くことができます。これにはいくつかの機能を使用できます。これらには、女性の骨盤底筋を再び機能させるための強化運動が含まれます。

定期的に行われると、骨盤底運動は尿失禁と脱出を防ぐのに役立ちます。別の利点は、骨盤底筋が強いほど、セックス時にオルガスムに達する可能性が高くなることです。

妊娠に関しては、余分な体重をサポートするために運動が重要です。さらに、強力な骨盤底筋は、通常の出産による赤ちゃんの出生後の会陰（膣と肛門の間の領域）の回復をさらに助け、支援します。

骨盤底筋群の機能不全に対する評価とアプローチ～女性特有の問題を理学療法の観点から考える～ (マーチ 2024)