特に運動し、腹部からその不要な脂肪を一掃したい人のために、ベニバナ油の利点について聞いたことがあるかもしれません。
しかし、これはまさに1つの質問が際立っているところです：身体活動は本当に必要ですか？または、ベニバナ油は非常に効果的であるため、運動はしないが体脂肪をいくらか減らしたい人にとっても有用なのでしょうか？
この疑問を明確にする前に、サンパウロ機能栄養クリニックの栄養士であるパメラ・ミゲルは、ベニバナ油とは何か、実際に提供できる利点について説明します。以下をご覧ください。
ベニバナ油とは？
パメラ・ミゲルは、ベニバナ油はアジア原産のカーサムス・ティンクトリウス植物の種子から抽出された油であり、オメガ6として知られるリノール酸が豊富であると説明します。 ？、彼は付け加えます。
ベニバナ油は、ほとんどの健康食品店や取り扱い薬局でカプセルの形で見つかります。
ベニバナ油の利点
パメラは、ポリおよびモノ不飽和脂肪が豊富なベニバナ油が満腹感の促進に役立つと説明しています。 「それはレプチンホルモンの生産を増加させ、タンパク質リパーゼ酵素（血流から細胞への脂肪の輸送を担当）の作用を遮断することによっても作用するためです」と彼は言います。
栄養士によると、そのオメガ6（リノール酸）含有量には次の利点があります。
- 動脈および静脈の脂肪プラークの形成に対する保護を支援します。
- 前立腺がんと2型糖尿病から保護します。
- 骨粗鬆症を予防します。
- 肌の健康を維持します。
栄養士パメラは、ベニバナ油にも含まれるオメガ9は、血中トリグリセリドの低下に役立ち、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を減らし、善玉コレステロール（HDLコレステロール）を増やすと説明しています。
パメラはまた、ベニバナ油には老化を防ぐ天然の抗酸化物質として作用するビタミンEも含まれていると付け加えています。
「一部の研究では、このオイルが脂肪燃焼の増加に役立ち、体重減少に寄与することも示されています」と栄養士は述べています。
ベニバナ油は本当に体重を減らすのに役立ちますか？
これはおそらく、あなたが今自問している質問です、特にベニバナ油が提供する利点について読んだ後。
栄養士のパメラによると、ベニバナ油の減量の見込みは、その消費に起因する満腹感の促進に関連している可能性があります。
「脂肪燃焼は、ベニバナ油の消費が身体活動に関連している場合にのみ有効です。オメガ6によって刺激された脂肪の酸化が発生し、脂肪が次のように使用されるためです。エネルギーの形？、専門家を強調しています。
パメラは、ベニバナ油の消費が身体活動と関連していない場合、脂肪の酸化が起こるが、エネルギーの形としては使用されず、肝臓などの臓器に蓄積する可能性があると付け加えています。したがって、この点は多くの注目に値します！
ベニバナ油を消費するのは誰ですか？
上記の情報から明らかなように、ベニラミゲルが強調したように、ベニバナ油の消費は身体活動の実践者に向けられています。
「肝臓脂肪症（肝臓脂肪）のある人は消費を避けるべきです」と栄養士は警告しています。
このため、ベニバナ油は購入に処方箋を必要としませんが、医師および/または栄養士のアドバイスに従ってのみ飲み始めることが重要です。
全国の店舗でいくつかの製品オプションとその価格を確認してください。
紅花油茎1000 mgで120カプセル、ウルトラファーマで75.14ドル
ナツエでベニバナ油60カプセル1000mg R $ 18,90
マガジンルイザでR $ 56,70のCAトナリン120キャップマックスベニバナベニバナ油
カプセルHealth LabsのCLベニバナ油120カプセル、パーフェクトボディで39.99ドル
NetfarmaでR 95,90ドルのバイオカルタモ90カプセル1000 mg
紅花油60カプセル1000 mgプロバイオティクスR $ 39,90でKanui
ベニバナ油の消費
パメラ・ミゲルは、消費は身体活動の前後に1つまたは2つのカプセルであるべきだと説明しています。または昼食と夕食の前。
ベニバナ油が奇跡を起こさないことは注目に値します。その消費は健康的な食事と関係しているに違いありません。
ベニバナ油の副作用
栄養士パメラが指摘しているように、身体活動に関連していない場合、ベニバナ油の消費は、肝臓などの臓器への脂肪の蓄積を促進する可能性があります。
専門家によると、もう1つの重要な点は、食物に多量に含まれる脂肪酸であるオメガ6が豊富であるため、ベニバナ油は体内での炎症性物質の産生を促進できるということです。 •オメガ3、6、9が私たちの体に有益で抗炎症効果をもたらすためには、バランスが取れている必要があります。私たちの食事はオメガ3源が少なくオメガ6源が豊富であるため、体内のこの過剰なオメガ6は炎症性になるのでしょうか？
このため、栄養士のパメラ、ベニバナ油を追加し、身体活動に関連するだけでなく、オメガ3の消費にも関連する必要があります。
ベニバナ油を摂取した人の報告
24歳のジュリア・ソアレスは、すでに身体活動を行っていて、栄養士と個人の提案でベニバナ油の摂取を始めたと言います。 「彼らは結果を見るのに時間がかかるだろうと私に警告し、それは本当にありましたが、それは価値がありました。 3か月目に体育館で測定を行ったとき、腹部でさらに数インチ失ったことがわかりました。
タチアナ・メデイロス（31歳）は忍耐力があまりありませんでしたか？結果を待ちます。 ？1か月間かかったが、対策がなかった。その後、私はジムに行かずに数日間滞在することになったので、オイルの摂取も止めました。しかし、指示に従わなかったために、良い結果が得られたとは思えません。カプセルは毎日摂取する必要があり、また健康的な食事や身体活動と関連付けて効果的です。そして、私はこのすべてをフォローしませんでしたか？、コメント。
33歳のレジーナマンホズは、ベニバナ油を1年以上摂取しています。でももちろん、身体活動もしています。オイルは大いに役立ち、私の腸は私がそれを取り始めた直後でも機能すると思いますか？
あなたは今、ベニバナ油に関する良い情報を持っていますが、覚えておいてください：それは多くの利点を提供することができますか？それは減量の問題を超えていますか？摂取を始める前に医師または栄養士に相談することが重要です。
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