コーヒーの利点

楽しい習慣であることに加えて、コーヒーがありますか？毎日あなたの健康に貢献できます。体内のカフェインの主な利点を確認し、コーヒーを飲むことが良い理由を学びます。

最近の研究 ハーバード大学公衆衛生学部 毎日最大6杯のコーヒーを飲む女性は、生涯にわたるうつ病を発症する可能性が20％低いことが示されています。コーヒーを飲む？朝は間違いなくエネルギーを注入し、多くの人々の気分を改善します。

デイビッド・レヴィツキー博士によると コーネル大学 米国では、カフェインは胃と十二指腸で作用し、消化が遅くなり、代謝が速くなるため、その食事で太ってしまう可能性があります。

しかし、この効果だけでは奇跡は起こらず、食後すぐに体重を減らすために誇張した量のコーヒーを服用しないでください。

からの検索 HRC豊ert カリフォルニア州では、カフェインが精子の運動性の改善に関与していることも示しています。これは、精子の浸透を促進し、妊娠の可能性を高めます。

USPで実施された別の研究では、コーヒーを飲む人の精子の流動性は、飲まない人のそれよりもはるかに優れていることがわかりました。結果は、コーヒーの量に違いはないことも示しています。見つかった唯一の違いは、コーヒーを飲む人と飲む人との間だけでした。量に関係なく。

毎日3杯以上のコーヒーを飲むと、皮膚がんになる可能性が女性で20％、男性で9％低下する可能性があります。 ブリガムアンドウィメンズ病院.

ただし、コーヒーをたくさん飲んでも、日焼け止めと日光への曝露に対する注意事項は見逃せません。

これらのすべての利点に加えて、コーヒーを飲むことは麻薬のような嗜癖を引き起こしません。

議論されているが根拠のないもう一つの神話は、コーヒーが腹痛を与えるということです。幸いなことに、このリンクは証明されていません。しかし、すでに胃の問題に苦しんでいる人は、胃酸の生産を刺激するので、適度に飲み物を飲むべきです。

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