乗馬の利点

前の場合 自転車 ツアーのみに使用されていましたが、今日では、地球の保全を確保し、持続可能なライフスタイルを採用し、依然として混雑から逃れることに関心を持つ人々にとって、代替の交通手段となっています。

サイクリングは、身体を運動させ、身体的不活動の危険から逃れるための最も完全な活動の1つでもあります。 40分の市内ツアーには約300カロリーかかります。そして ペダリングの利点 多すぎる。

自転車の動きは、体のすべての筋肉に働き、but部、ふくらはぎ、腹部を強化し、脚をより硬くします。

また、習慣を作る 自転車に乗る うつ病やストレスなどのフィットネス、心肺機能、戦闘の問題を改善します。

安全性を高めるには、常に快適な服装と靴を着用し、ルートの前とルート中に大量の水を飲んで身体を十分に水分補給することが重要です。

正しい乗馬の仕方 (四月 2024)