頭痛は、私たちのルーチンを乱し、不快であることに加えて、通常、さまざまな要因に関連しており、いくつかの病気の兆候ですらあります。しかし、ほとんどの場合、医師は、それが私たちの日常生活の小さな習慣、または私たちがしばしば見落としている問題によって引き起こされるかもしれないと指摘します。この害を引き起こす可能性のあるものを学び、それを制御してみてください。
- ビール
- 赤ワイン
- いくつかの種類のチーズ
- 大豆
- 魚のmo製
- 硝酸塩含有肉（ベーコン、ソーセージ、サラミ、塩漬け肉）
- 加工食品
- 発酵食品
- 漬物
- マリネした食品
- チョコレート
- クルミ
- 乳製品
- アスパルテーム
- 食事をスキップする
- 日光または人工光との過度の接触
- 香水
- 大きな音
- シンナーや煙などの不快な臭い
- たばこ
- 頭痛治療薬の過剰使用（慢性片頭痛発作の半分、およびすべての頭痛の25％は実際に一般的な鎮痛剤の過剰使用によって引き起こされる「リバウンド」エピソードです）
- 月経前または月経中、妊娠中または閉経中の女性のホルモンの変化
- 経口避妊薬の使用とホルモン補充
- 旅行後のジェットラグ
- 睡眠スケジュールの絶え間ない変化
- 十分な睡眠を得られない
- 寝坊
- 非常に寒い環境で寝る
- 首が快適でない位置で寝る
- 作業中に頭と首を異常な位置に支えます
- 激しい肉体的努力
- 性行為
- 気候変動
- 暑すぎる（または暑すぎる風呂）
- 風邪、インフルエンザ、副鼻腔炎
- 顎を締めるか、歯を磨く
- 目の疲労
- 頭部外傷
- うつ病
- 不安
頭痛が深刻な原因になることはめったにありませんが、より深刻な病気を警告することもできます。痛みのエピソードが頻繁にある場合は、必要な検査のために医師に相談することをheしないでください。体の信号に常に注意してください。
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