職場の姿勢の重要性

同じ位置で何時間も働く人は、背骨や関節を傷つけたり将来の痛みを避けたりしないように、姿勢に注意する必要があります。そこで、専門のヒントをまとめて、勤務時間中にあなたの世話をし、身体を健康に保ち、整形外科の合併症から解放します。

常に正しい姿勢を保つことで、痛みや怪我を避けてください。

実行する最初のステップの1つは、まだ練習していない場合は運動ルーチンを開始することです。身体活動は、適切な姿勢教育を達成する上で大きな味方であり、あなたの健康に大きく貢献します。

姿勢に有益なアクティビティには、ピラティス、ハイドロセラピー、ロールプレイがあります。 RPG（Global Postural Reeducation）は、姿勢矯正のための特定の運動です。

留意すべきもう1つのポイントは、皿洗い、睡眠、物を持ち上げるなどの日常活動での姿勢です。自宅で姿勢が正しくない場合、職場でのみ姿勢の世話をしても役に立ちません。したがって、毎日の活動を行う間は常に背骨を直立させてください。

職場では、タスクを分析しながら、常に姿勢を把握する必要があります。私たちは仕事に多くの時間を費やし、通常は常に同じ立場にいるので、注意を倍加する必要があります。

椅子で長時間過ごす人は、時々起きて部屋を歩き回って位置を変え、足の血液循環を改善する必要があります。さらに、特に勤務時間を開始する前に、毎日ストレッチをすることをお勧めします。

職場の人間工学に関しては、どのような条件下で職業を実践するかを評価する必要があります。たとえば、作業椅子の高さがテーブルの高さと作業機器の位置と一致するかどうかを考慮することが重要です。

ただし、職業ごとに異なる機器が必要であり、職場ごとに詳細と特性があるため、理想的なのは、会社が従業員に提供する人間工学的条件を評価するためのコンサルティングサービスを雇うことです。このようにして、あなたが背骨を傷つけたり、将来痛みを感じるのを防ぐ間違いを修正できます。

一部の企業では、自分の仕事をどのように位置付けるかに関するマニュアルも提供していますが、間違った位置で働くことに苦しまないように、これらの規則に従う必要があります。また、雇用法により、従業員は健康のために安全な条件で働く必要があることを忘れないでください。したがって、より良い条件を要求するすべての権利があります。

ただし、ポリシングがなく、コンピューターの使用時に曲がるなど、有害な古い習慣を修正するための規律が厳しすぎると、労働条件は好ましくありません。だから注意してください！

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