健康
四月 9, 2024
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本当に効く10個の鼻詰まり対策

鼻づまりを取得することは、発生する可能性のある最も厄介で厄介なことの1つです。そのため、誰かがこのような状況にあるときはいつでも、安forのために頭に浮かぶ最も簡単なアイデアは、うっ血除去血清に頼ることです。

しかし、医学的なアドバイスなしに無差別に薬を使用することは、健康にとって非常に危険です。したがって、薬用でない自然な代替品を探す価値があります。

エアコンを避けたり、加湿器を近くに置いたり、部屋の周りに空気を十分に循環させたり、多量の水を飲んで水分を補給したり、生理食塩水で鼻を保湿したりするなど、いくつかのヒントが問題の回避と緩和に役立ちます。。液体を内側に引っ張る代わりに、鼻を適切に吹くことに加えて。

それでも、これらのヒントに従って問題が解決しない場合は、鼻の詰まりを解消するために家庭薬を試してみませんか？以下のアイデアをチェックして、試してみてください。

1.スチーム

スチームは鼻の粘液に皮膚軟化作用があるため、鬱血を解消するのに役立ち、鼻を詰まらせているものをより早く取り除くことができます。水を熱し、火傷しないように注意して洗面器に入れます。洗面器と頭を完全に覆うように頭をタオルで包みます。通常、顔に達する蒸気を感じて呼吸します。顔を水の中に直接入れないでください。非常に暑い場合は特に注意してください。

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2.ウォームコンプレス

圧縮機にも蒸気と同様の効果があります。温水だけでなく、より強力な湿布を作りたい場合は、ジンジャーティー（天然の生inger-準備ができていないお茶）を作り、湿布に使用します。体温が上がったら火傷しないように横になって顔の上に置き、15分間放置します。ジンジャーには抗炎症作用があり、鼻の充血をさらに軽減します。

3.ホットティー

温かい飲み物を飲むことは、鼻づまりの緩和にも役立ちます。ミントティーやセージティーなどのメントールティーを準備します。緩和に加えて、彼らはあなたの体に水分を補給し続けます。そして、それは粘液を一度除去して、正常に呼吸するのを助けます。

4.ニンニク

ニンニクには自然に抗ウイルス特性があるので、それを食べることはしばしば問題を回避する素晴らしい方法です。しかし、あなたの鼻がすでに混雑しているなら、提案は強いガーリックティーを作り、日中にそれを飲むことです。

5.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは粘液を薄くするのに役立ち、粘液をより早く体から除去することができます。スプーン1杯の酢をコップ一杯の水に加えて飲み、鼻の不快感を和らげます。別のアイデアは、酢大さじ2杯と蜂蜜大さじ1杯を温水で混ぜ、よくかき混ぜて滑らかにすることです。これらのミックスは1日に2〜3回摂取できます。