振る舞い
かもしれません 2, 2024
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あなたの週を改善する日曜日にやるべき6つのこと

月曜日に目を覚ますと、来週の多くの気質、遅滞なく、良い気分で、すべてが整理され、多くの人にとって理想的です。

週末は休むのに十分ではないように感じますか？そして多分そうではない。しかし、それを変更する方法がいくつかあります。

以下は、日曜日に行う6つのヒントで、月曜日を軽くし、他の日をもっと簡単にするものです。

1.カレンダーを表示する

会議はありますか？友達と昼食を食べましたか？旅行はありますか？予約をキャンセルする必要がありますか？次の数日間にスケジュールしたすべてを注意深く見てください。そして、タスクリストに何が欠けているのかを思い出してください。この毎週のレビューは、あなたがそれを処理する準備ができていると感じていますか？夕食、ワインの夜、犬との散歩など、楽しいひとときも忘れないでください。計画はすべてを行うことが可能であり、それでもいくつかの楽しみがあります。

2.週の食事を食べる

今週の食事を調理し、少しずつ冷凍してください。これは1週間を通して健康的な食事に役立つだけでなく、長い一日の後に夜に何を食べるべきかを考えたり、市場に行って買わなければならない心配を排除することで時間を節約します何かが欠けています。

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3.混乱を整理する

掃除ではありません。しかし、家を出る小さなものの世話をする？そしてあなたの人生は？より組織的。キッチンカウンターをきれいにし、バスルームの鏡をきれいにし、ソファの上に毛布を畳み、財布に溜まった領収書を捨てます。混乱に気付いたら、見栄えがするまで整頓してください。月曜日の朝にベッドから出て、やるべきことがたくさんあり、ストレスを感じるという混乱にぶつかることほど悪いことはありません。

4.月曜日のリストを作成する

あなたの仕事のタスクとどこから始めるかを考えてください。メールに返信しますか？スケジュールを立てる？テキストメッセージを送信しますか？ファイルを確認していますか？すべてをリストに入れて、翌日、仕事に取り掛かったときに、時間を節約し、本当に優先する必要のあるものに優先順位を付けて、その週をより効率的にします。

5.早く寝る

これにより、あなたは十分に眠っていないという感覚なしに、月曜日に完全に休むことができます。本当に眠りに落ちるまでリラックスするには、携帯電話の電源を切り、明かりを消し、清潔な寝具を着用し、少なくとも1時間前に横になります。あなたの体と心はあなたに感謝し、目覚まし時計が鳴る翌日には、あなたはもっと喜んで起きることができます。