健康
マーチ 31, 2024
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あなたとあなたの子供を健康に保つ活動

健康と幸福を維持するためには、身体を活動状態に保ち、身体的不活動に別れを告げなければならないことも知られています。そしてそれをするために、これを家族全員に呼びかけることほど楽しくてやる気を起こさせるものはありません。だから私たちの提案をチェックしてください 家族とする活動 全体と皆が健康で健康になります。

ハイキング

A 家族の散歩 それはあなたに近づき、あなたの家族の身体活動を促進する興味深い機会になる可能性があります。ウォーキングは軽くて健康的なワークアウトを提供し、施術者は通り過ぎる風景を観察することもできます。それはあまり要求がなく、非常にやる気があるので、子供たちが運動することを奨励し始めている家族に適しています。

ダンス

子供と踊るのはとても楽しく健康的な活動です。体の世話をしながら、何か違うことをする絶好のチャンスです。

お子様が楽しむリズムを選択し、ダンスフェスティバルやダンスコンテストを準備します。このアクティビティが提供するものを楽しむことは、創造性を解き放つ価値があります。

自転車に乗る

ペダリングは非常に健康的な活動であり、それでも生態学的な態度を促進しますか？自動車の代わりに自転車を使用します。近所や家の周りを自転車で移動すると、家族全員が健康を維持できるようになります。

泳ぐ

ある日 家族とプール ？嫌いな人は？水泳は全身を動かし、身体を健康に保つ素晴らしい運動です。子供たちに電話し、小さな子供たちをブイで守り、暖かい日を楽しんで、プールやビーチ、小川で一緒に楽しんでください。ただし、常にすべての人の安全を最優先することを忘れないでください。

ゲーム

あなたを助けることができるいくつかのゲーム 家族全員が運動を続ける ジャンプコンテスト、枕投げ、ウォーキング、石けり遊びが含まれます。あなたとあなたの子供は、これらの活動を実践するさまざまな方法を作成することもできます。また、あなたの子供が最も楽しむゲームをプレイすることもできます。重要なことは、集中し続けることです。怠anyoneや座りがちな生活に誰も負けさせないことです。移動が必要な屋外ゲームをお勧めします。

練習する 家族の身体活動 また、親が子供を観察して、整形外科または呼吸器の問題に苦しんでいるかどうかを確認できます。したがって、子供との活動に対する子供の反応を観察し、必要と思われる場合は医師の診察を受けてください。

また、これらの機会を利用して、あなたの和解を奨励し、家族が一緒になるようにしてください。最後に、子供との運動の経験は多くの利点をもたらす可能性があるため、怠inessを脇に置き、全員に運動を呼びかけます。