結婚前に不安をコントロールする方法

結婚式に至るまでの数ヶ月で、花嫁に 気になる。セレモニーとパーティーの準備、結婚に必要な書類、ドレスの最新の調整と家の組織の急ぎに加えて、新しい生活に関する期待もあります。

すべてが完璧に進んでいても、同時に多くのことを考えると、 神経衰弱の花嫁、何かがうまくいかないことを恐れ、恐れています。

頭痛、食欲不振、不眠症、頻脈および過敏性は、いくつかの症状の一部です 婚前緊張。お菓子、チョコレート、おやつを攻撃してストレスを和らげたいという欲求は言うまでもありません。

この段階では、頭を所定の位置に保つために多くの自制心と不安が必要です。そして、あなたはいくつかのシンプルでリラックスした提案に従うことによってそれを行うことができます。結局のところ、結婚式のすべての分を楽しむことができるためには、きちんと整えられることが重要です。

の秘密の一つ 結婚前に不安をコントロールする方法 早く寝ます。おやすみなさいの睡眠はあなたのエネルギーを再充電します、そして、あなたが休息した感じで目覚めるならば、あなたは掘り出し物を続けて、価格を比較して、選択をして、そしてすべてのパーティー詳細を正しくすることができます。

結婚式の準備マラソンには時間がかかりますが、好きなことをする必要はなく、やめないでください。カレンダーのスペースを確保して、映画を見に行ったり、友達と時間を過ごしたり、本を読んだり、時間を過ごしたりしてください。

数週間で体重を減らそうとするために、健康的な食生活と狂った食生活は避けてください。食べないと、さらに緊張することがあります。服を着る前に体重を数ポンド減らす必要があると感じた場合は、栄養士のアドバイスを求めてください。

身体活動を行います。体を動かすと心が働き、幸福感をもたらす物質であるエンドルフィンが放出されます。最終準備をヨガのクラス、ピラティス、または簡単な散歩と組み合わせます。

マッサージセッションはまたに役立ちます 結婚前のストレスを和らげる。予算が限られている場合は、午後の美しさを確保し、ホームスパをセットアップするのがヒントです。

すべてが期待どおりに進んでいる場合、緊張する理由はありません。予想外の出来事の可能性を考えないようにし、ネガティブな考えが浮かんだときはいつでも、気を散らすために何かをしてください。覚えておいてください 結婚 それはお祝いとお祝いの原因であるため、使い古してコントロールを失う価値はありません。

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