振る舞い
四月 27, 2024
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成人期に創造性を維持する方法

多くの標準化された版画は、最も革新的で革新的なアイデアから芸術的才能まで、創造性に関連しています。これらの信念は、多くの人々をより創造的にしたい、またはこの特性を完全に欠いていると考えるようになります。ただし、これが個人の潜在能力の主要な悪役にならないように注意する必要があります。

創造性は、日々の課題に対処するための基本的な才能です。変化が唯一の不変の世界では、創造的であることは、個人的であれ職業的であれ、挑戦に着手するか屈服するかの違いをもたらします。

しかし、創造性は、芸術や技術など、この特性が伝統的に認められている分野で働く人々の人生の一部に過ぎないと考えるのは間違っています。「製品、サービス、プロセス、人を管理する方法、またはビジネスモデルを変革する機会が常にあるため、創造と革新はすべての専門分野の望ましい行動の一部です」と専門家は説明します。

さらに、創造性にはいくつかの形式があり、それぞれが独自の方法で重要であり、補完的ではあるが排他的ではない場合があることに注意することが重要です。したがって、すべての人間は本質的に創造的です。これは、関係の問題に対処する能力、国内の予期しない出来事の解決策を見つけること、または暗記や学習のための特定の方法を開発するなど、最も日常的な状況でも明らかです。

最大の創造性の神話

人生のさまざまな側面に創造性が存在するというこの実際的な証拠にもかかわらず、一部の人々は非創造的であると自分自身で同一視している可能性があります。したがって、この要素は個人ごとに異なる方法と程度で表現されており、これは特定の経験の一連の要因に直接関連していることに注意する価値があります：「創造性は心理的形成の過程自体で発達します」と心理学者と作家のアレクサンドル・ベスは、「より健康な子供時代と社会的相互作用があればあるほど、創造性を決定する要因と対話できるようになるでしょう。」

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それは贈り物ではありません

創造性を生活の中で必要かつ構築された要素として考えると、それについて最も広く再現された誤解の1つを自動的に分かりやすく説明します。特定のスキルと同様に、創造性を磨く必要があり、自然な職業とスキルを特定する必要があります。アンドレは、開発したものが私たちの才能になるのでしょうか？

すべてのアイデアが洞察から生まれるわけではありません

非常にロマンティックな信念は、創造的な人々は、どこからでも出てきて実現する準備ができているランダムなアイデアを思い付く可能性が高いということです。しかし、アンドレ・ルイス監督は、最も創造的な測定は通常、問題のデータに関するデータの収集から始まり、インキュベーション段階、つまり問題から離れて、はい、エウレカ、創造的な亀裂を得るのは簡単ですか？

敵の創造性の習慣

スキルの練習の助けを借りて（再）発見された才能に焦点を当てると、創造性を刺激することは結果ですが、これはより創造的な人になるための唯一の解決策ではありません。心理学者のアレクサンドルは、成人期の創造性の発達には好ましい条件といくつかの一般的な習慣が必要だと警告していますか？そのうちのいくつかはアンドレ・ルイスによる自己破壊を考慮しましたか？このクエストで素晴らしい悪役になることができます。

間違いをする恐れ

最初は正しくないことを考えると、多くの人がアイデアを実践することをあきらめることになります。特に、プロジェクトを忘却に追いやるリスクがあるため、完全性への執着はこの点で非常に有害です。

この種の行動を回避するために、アンドレ・ルイスは、この可能性を新しい機会と見なし、「イノベーションでは新しいエラーがヒットする」と考えて、エラーの再表示を提案します。

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先延ばし

ミスを恐れる結果の1つが先延ばしであることがよくあります。「多くの人々は、プロジェクトが完璧な場合にのみプロジェクトの実施を延期することを好みます」とエグゼクティブコーチは述べています。

この習慣のもう1つの現れは、有名な「今日できることを明日のままにする」です。これは、アイデアを成熟させたり、創造的な流れを弱めたりすることとは異なります。これは、面倒なタスクの開始を避けるという好みにも適合します。

アンドレ・ルイスは、このリンボーでアイデアが失われるのを防ぐために、非常にシンプルなアクションモデルを採用することを推奨します。専門家にとって理想は、モデルを受け入れるか、グレード6か？アイデアの実現に向けた最初のステップは何ですか？これは、部屋の編成や隣人間のカープールシステムの開発など、より日常的な問題も意味します。

自我の過大評価

特に職場では、創造的なプロセスに非常に有害な行動は、提案を取り上げ、アイデアを設計し、活動に関与している可能性のある他の人と共有しないことに関する主要な関心事です。「自分の視点だけで考えることで、クリエイティブはプロジェクトの恩恵を受ける人々と対話し、彼らと最高のソリューションを共同で作成することを防ぎます」とアンドレ・ルイスは言います。

そのため、アイデアを公開し、それを追加する可能性のあるコラボレーションを受け入れることで、最良の方法で作成できる場合があることを受け入れる必要があります。

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動揺した状態

前に述べたように、創造性は各人の心理的発達に完全に関連しています。したがって、心理学者のアレクサンドル・ベスは、うつ、過度の内気、やる気の欠如、非常に厳格な自己批判を創造の可能性を低下させる主な要因の一部として挙げて、創造的なプロセスに完全に影響する事実として感情的状態を強調しています。

この意味で、コーチのアンドレ・ルイスは、人間の経験に影響を与えるさまざまな側面のバランスがとれている場合、創造性が好まれると指摘します。、創造性の発達に好ましい環境を形成します。

創造性を発揮する8つの方法

日常の単調さと戦うことは、より楽しい日を提供することに加えて、特に物事を新たに見る機会を増やすことによって、非常に有益な態度です。子供の頃の創造性の発達に最も利益をもたらす理由の1つは、ニュースの認識に直接リンクしていますか？子供にとって、すべては新しいものを作成するための挑戦であり機会です。アンドレ・ルイスに関する。

しかし、この賞賛の特性は、専門家が指摘するように、年を取るにつれて失われることがよくあります。したがって、創造性が快適ゾーンを離れることは不可欠であり、それは新しい経験の蓄積につながり、新しいアイデアを動機付けることができます。結局、アインシュタインは賢明にも、同じ手順を実行しても異なる結果は得られないだろうと言った、とエグゼクティブコーチは回想する。

幸いなことに、コンフォートゾーンからの脱却は、「通勤を仕事に変更したり、見逃すことのない雑誌を読むことさえできる」という小さな変化の文化を採用するだけで、思ったほど難しくありません。「奇妙に思えるかもしれませんが、これらの新しい接続は、脳が新しい思考の接続を作成できるようになるため、創造的なプロセスに違いをもたらします」と彼は説明します。

日常生活が創造性を妨げないようにするために、いくつかの普通の活動の実践は酸素として役立ち、新しいアイデアの出現を刺激することができます。

1.自然とのふれあい

クリエイティブな衝動をリラックスさせたり、発散させたりするのに適した方法は、自然に触れることです。そのためには、庭、プランター、またはポットコレクションを栽培するのが良い方法です。アンドレが記憶したこの実践のもう一つの良い面は、ケアの結果がすぐにわかるということです。

ここには木や植物だけでなく、ペットも含まれています。このジェスチャのように単純に思えるかもしれませんが、これらの他の生命形態だけをケアすることは、すでに創造的な行為と見なすことができ、確かにメリットのみです。

2.スポーツをする

このスポーツは、アンドレ・ルイスの創造性の発展を左右する主な側面の1つである、身体に疑いのない利益をもたらします。さらに、特に失敗に対処するための準備に関して、これから心理的な強化があります。また、良好な対人関係と安全と自尊心の行使のためにコミュニケーションを改善します。

3.瞑想する

前に述べたように、解決する必要がある問題から離れて心をリラックスさせることは、心に酸素を供給するために不可欠です。人間の経験を構成する要素としてコーチが指摘するエネルギー体とアストラルに関連して、瞑想技術、ヨガ、セラピー、マッサージの実践は、アイデアの知覚のチャネルを開き、共感を育み、良好な対人関係の可能性を高めます。。

4読み書き

読み書きの練習は、多くの人々の生活の非常に早い段階で始まります。幼少期に読み書きができるという特権を持つ人々は、そのような実り多い段階で創造性を発揮できるようになるという幸運にも期待しています。

創造性を育むために、非常に健康的な習慣が読書です。特定の文学ジャンルを推奨する人や読書が重要であると主張する人もいますが、心理学者のアレクサンダーは、すべてが好みの問題であることを覚えておく上で非常に重要な点を強調しています。あなたがどのような読書が一番好きかを理解することが、この行動をルーチンとしてとる最良の方法です。

専門家のアンドレ・ルイスによって与えられたもう一つのヒントは、精神体を働かせることですか？それは知性ですか？「あなたがその日に最も創造的にしたことについて日記をつけることは、変化の文化を作るのに役立ちます」と彼はアドバイスします。

5.新しい言語を学ぶ

間違いなく、あなたの心をアクティブに保ち、新しいアイデアをバブリングするための最も推奨された共同活動の1つです。英語、フランス語、ロシア語のいずれを学習したいかは関係ありません：新しい言語を勉強すると、脳の重要な領域が発達し、情報を保持する記憶能力が強化され、特に注意が向上し、分散が少なくなります。

もちろん、これらの利点にはすべて、学生の知識と、異なる文化とのより大きな接触に対する寛容さも伴います。

5.手仕事

より多くの職人の仕事をするために、あなたは鋭い芸術性を持っている必要はありません、あなたはそれに取り組んでいる間、ただ楽しむ必要があります。絵画、工芸品、刺繍、さらには大人向けの塗り絵まであります。どんな活動でも、心を刺激し創造性を刺激するのに有効です。この種のエクササイズのクールな点は、結果をすばやく確認できる楽しいことをしながら、心を休めることができることです。したがって、余暇の時間がある一方で、何かを強制的に作成する必要があるときに、脳が失速しないようにします。

名前にかかわらず、動作しますか？彼らは退屈で退屈なものであってはならず、またそれがその人にとって使い果たされるほどの努力を要求すべきではありません。それどころか、アートをしながら幸せを感じることは非常に重要です。そうすれば、あなたが求めるものが心を生き続けることであるならば、活動の結果は可能な限り最高になります。

7.音楽性を高める

おそらく哲学者アリストテレスは、「音楽は天国であり、本質的に神聖であり、魂を喜ばせ、その条件以上に高めるほど美しい」と言ったのでしょう。音楽を作ったり、音符やメロディーを使ってそれらを作曲したりすることは、やりがいがあります。

さらに、アンドレ・ルイスは、彼の音楽性を浮かび上がらせることで、新しいつながりを開発し、精神的な覚醒と知覚を改善することができます。演奏方法がわからない場合は、最初のステップとして、自分に合った楽器学校に行くか、本、雑誌、インターネットを使って自分で有利に指導することもできます。重要なことは、スキルを磨きながら気分が良いことです。

8.受動的な活動

テレビ番組を見て、インターネットをサーフィンすることは非常に一般的な楽しみですが、彼らはしばしば彼らの開業医を画面上で受身にします。したがって、上記の活動よりも有益ではありません。この論理を少し覆し、今度は創造性への意欲を高めるために、コーチはこれらのプラクティスを、あなたが役割を果たすことができる他のエクササイズと組み合わせることを提案します。また、そこから学んだことについても書いていませんか？これはより創造的な行為でしたか？

個人のノートブックやジャーナルに加えて、あなたの作品や、写真、テキスト、音楽、作成したその他のコンテンツなど、創造性のある製品についての言葉を広めるためのプラットフォームとして機能するウェブサイトを維持することもできます。

アレクサンドル・ベスは、すべての活動は有効であると述べていますが、一人の人を動機づけるすべてが他の人の燃料ではないことを覚えておいてください、「遊び心のある活動で子供の頃に発達したスキルと提案された活動への個人的な興味がどれくらい入るかに大きく依存します」、心理学者に出席し、「過去の内部の状況と無意識の関係は、ある種の実践への関心を促進する場合もしない場合もあります。」

したがって、創造性を支持する最大の力は経験の力であると結論付けることは妥当です。新しいフレーバー、新しい光景、新しい場所を試し、それぞれの新しいアイデアを創造的なスナップと考えることが重要です。