振る舞い
かもしれません 2, 2024
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裏切りを克服する方法：自由になって前進するための8つのステップ

裏切りの幽霊は常に存在します。忠実度に関しては、それぞれの人がそれぞれの懸念を持っています。毎日考えて最も恐れる人もいれば、トピックをより静かに抽象化または共存させる人もいます。どちらの場合でも、この幽霊が実際に自分の人生に現れる瞬間は常に困難で恐ろしいです。

この問題を経験している、または経験している場合、裏切りが引き起こす可能性のあるすべての不安と痛みを肌で感じています。どんなに自信があり、感情的にバランスが取れていても、そのような状況に対処することは決して簡単ではありません。それは、低い自尊心と所有権、恐怖、すべてを一緒にしたものである可能性があります。

この瞬間に対処することは決して容易ではありません。許すかどうかにかかわらず、状況に応じて、残った傷は深く傷が治りにくく、永久に閉じることはありません。

重要なことは、落ち着いて気持ちを合理化し、実際に何が起こったかを理解しようとし、関係の所有感を黙想し、理由を測定することから始まります。

女性が裏切られたとき、最初に頭に浮かぶのは、どこで失敗したのですか？なぜこれが私に起こったのですか？彼はもう私を愛していませんか？実際、裏切りの理由は非常に多様です、とパトリシア・カマルゴ、感情的なコーチおよび精神分析医は言います。彼女は裏切りにつながる3つの主な状況を指摘しています：

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強迫的に不正行為をする男性。 「不正行為の喜びのために、危険にさらされてそれを危険にさらすために？」これらの男性は関係にコミットメントがありません。彼らは自分が何を望んでいるかを本当に知らず、彼らが持っているものを評価しません。この場合、あなたのパートナーが世界で最高かどうかは問題になりますか？彼らは彼女の行動や彼女が関係にどれだけ献身しているかに関係なくだまされますか？
関係に不満のある男性。 これらは最終的に裏切ります。関係の危機の瞬間に、あなたは他の女性に慰めを求め、関係が危機に陥り、使い古される前に持っていた喜びを追体験しようとしますか？
結婚して家族を持っているというステータスを大切にしているが、その関係をもはや信じていない男性。 彼らは子供のために、社会的であれ家族であれ、収入があるので、これらは結婚を続けます。彼らは分離することを考えていませんが、結婚、共犯、愛情は長い間失われていますか？、パトリシア・カマルゴを分析します。

私たちは、さまざまな種類の人間関係と生活しています。各ケースはユニークであり、この裏切りが発生した理由と可能な限り最善の方法で前進する方法を分析するために、あなたがどのような状況にあるかを合理的に理解することが重要です。

この危機に対するあなたの関係と態度を終わらせることにしたかどうかに関係なく、いくつかの態度はあなたの自尊心を刺激し、そのような状況が発生する可能性のある悪い考えの悪循環から抜け出すのを助けることにより、これをより良くするのに役立ちます。

裏切りを克服する8つの重要なステップ

1.合理化

あなたが本当に感じていることを理解してください。あなたはそれを失うことを恐れていますか？怒った？自尊心が揺らいでいる？罪悪感？まず、これらの質問に答えて、あなたが何を経験しているかを理解し、可能な限り健康的な方法でそれらを解決できるようにします。犯人と失敗を探すだけでなく、現在の状況とその解決方法を理解するようにしてください。

2.自分を責めるな

何らかの形で協力している可能性があるかどうかを認識してください。克服することが重要になりますが、他人の不倫を自分のせいにしないでください。彼が間違っていたことを認識し、問題を解決しようとすることが彼の役割です。彼がこのスリップをあなたのせいにしようとすることさえ起こるかもしれません。理にかなっているように思えますが、そのような間違いのせいにされることはありません。

3.友人の近くにとどまる

悲しみの中で自分を孤立させないでください。たとえそれが難しい場合でも、できるだけ長く友人や家族に囲まれるようにしてください。あなたのそばにあなたを愛している人がいるように努めてください。そうすることで、自己ity、うつ病、常に悪い考えなどの感情を防ぐことができます。

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4.所有からの脱出

愛の関係は通常、所有権の感覚と多くの混乱をもたらします。次第に、2人の人は常に異なり、異なる歴史と期待を持ち、お互いに属さない可能性が面倒になる可能性があることを忘れます。二人がどれだけ長く一緒にいても、誰もが決して所有することはできず、何らかの形で移動する自分の人生を持っています。

5あなたに時間をかけましょう

冷静を保ち、あなたを喜ばせる活動、特にあなたがうまく行う方法を知っている活動に集中してください。気分を動かすのは非常に難しい仕事です。うまくいくとわかっていることを熱心に考えてください。このタスクでの勝利は、あなたの自由と自給自足を刺激します。

「やりたいことをやり、やりたいことを成し遂げることは、困難な時期に自分自身を強化するもう1つの方法です。このようにして、私たちは頭を新しい楽しい活動で満たし、痛みを気にせず、間違いを癒しませんか？

6.情熱を持たずに率直に話す

戦いをせずに立ち止まって話し、自分が感じていること、痛み、将来の目標を明らかにすることが重要です。動機と状況を推測するだけで、あなたは妄想に変わり、おそらくあなたの心の創造物を信じてしまうでしょう。あなたの目を見て、この関係のためのコースを決定できるように、きっぱりと話します。

7.友人のアドバイスに注意

それぞれに独自の物語とトラウマがあり、裏切りに対処する方法があります。頭がうまく機能しないときに、サポートやガイダンスを得るために友人と話すことが重要です。ただし、このアドバイスは慎重に測定する必要があります。そうすることで、ネガティブになりかねない影響を受けないようにできます。

8.アウトパフォーム

あなたがそれに固執することにした場合、あなたはそれを乗り越える必要があります。それは何の役にも立たないでしょうし、あるいはこの関係の傷をさらに悪化させ、常に脅迫のために件名を思い出し、チャージし、使用するかもしれません。関係が継続しない場合でも、行うのが最善のことは許すことです。誰もが間違いを犯し、この悪を維持することはあなただけに影響します。

痛いだけでなく、先に進むことができる必要があります。あなたの悲しみを圧倒しないで、泣き、怒り、落胆させてください。この心の状態が長すぎないようにしてください。人生は延々と続き、何よりも素晴らしいのは、いつでもやり直せることです。