ハイヒールが足に与えるダメージを知る

それは驚くべき美しさと力の感覚です ハイヒール 女性に提供します。しかし、まったく信じられないのは、この靴が1日または1晩使用した後に生じる痛みです。

不快感に加えて、ハイヒールの過剰は、脊椎、膝、特に足に問題を引き起こす可能性があります。このため、痛みや健康上の問題と同様に、それらを使用する際には注意が必要です。この作品は、華やかで見た目にとって重要なので、使用することはできません。さまざまなモデルにより、 最高の靴を選ぶ より難しい。しかし、美しさについて考えることに加えて、健康に注意する必要があります。

普段の使用に最適なのは、幅が広いクラブ（モデルを決定するジャンプの物理的部分）を備えた3〜4インチの高いジャンプです。しかし、実際にはこれが不可能であることを知っているのは女性の人だけです。

作業療法士のジュリア・フォンセカによると、女性の最愛の人は最も健康上のリスクももたらします。 スティレット女性は体の全重量を足の前部に集中させるため、膝を曲げてバランスを取りながら歩行する必要があり、痛みや不快感を引き起こします。

針モデルの使用を停止する必要はありません。別の方法は、週ごとに異なるオプションを用意することです。 ローヒールこれが最も推奨されます。審美的な結果は、すべての女性にとって100％満足できるものではないかもしれませんが、生活の質の改善は確かにそうなります。

ドクタージュリアは、アナベラモデル（プラットフォームのようなもの）に賭けた人なら誰でも正しいことを示唆しています。プラットフォームがソールの全長を走るので、重量をよりよく分散できます。他の優れた代替品は、例えば、ふくらはぎにストレスを与えることなく身体をサポートするため、厚いかかとです。

ジャンプの乱用は、少なくとも5種類の足の負傷を引き起こす可能性があります。信じられない？それをチェックしてください：

• 腱膜瘤： 遺伝的要因に加えて、細いつま先のある靴などの前部のきつい靴の過剰使用は、腱膜瘤と呼ばれる最初のつま先のすぐ下に変形を引き起こす可能性があります。この問題は、痛み、炎症、感染を引き起こします。
• 指？ハンマー？： 小さくてタイトでかかとの高い靴を履くと、つま先が爪の形をとるときに起こる、いわゆるハンマーつま先が発達する可能性があります。この問題は、つま先上部の角質の発達と、足の裏のカルス形成が原因です。このように歩いていると想像してみてください？すでに腱膜瘤を持っている人は、ハンマーフィンガーを開発するリスクがさらに高くなります。
• モートンの神経腫： きつい、狭い、または高い靴によって引き起こされる血液循環の欠如は、足底神経を圧迫し、炎症を引き起こします。これは足全体に影響を与えるけがですが、特に3番目と4番目のつま先に影響を与えます。モートンの神経腫は痛みとしびれを引き起こしますが、これは靴を脱ぐことで緩和できます。
• アキレス腱インフレーション： ハイヒールを継続的に着用する習慣は、アキレス腱の緊張の変化を引き起こす可能性があり、それが痛みを引き起こし、その結果、腱炎を引き起こします。一部の人々は、足をふくらはぎに接続する責任がある腱を壊すことさえあります。
• 回転不安定性： 推奨されるのは、この高さを超えて歩く人は、足首の外側（外側）に繰り返し痛みを引き起こす捻spや微小外傷のリスクが高いため、ヒールは3〜4センチにする必要があります。

かかとを上げたら、しばらくの間それを取り外し、もしあなたが高い靴の下にいなければ足が自然に行う動きで太ももとふくらはぎの筋肉を伸ばします。

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