天然茶で糖尿病のリスクを下げる

毎日最大4杯の天然茶を飲むと、2型糖尿病を発症するリスクが最大20％低下すると想像しましたか？これは、ドイツのデュッセルドルフにあるハインリッヒ・ハイネ大学での研究結果です。研究者によると、お茶には私たちの体の細胞を保護する物質が含まれています。したがって、糖尿病のような病気を避けます。

肥満の主な悪役の1つをよりよく理解するために、 2型糖尿病 これは、砂糖やトランス脂肪を多く含む食品を過剰に摂取することと、通常の身体活動の不足に起因する病気です。この研究は、一定の時間をかけて、4カップの人口が ハーブティー、飲み物を使用しなかった人と比較して、病気を発症するリスクを最大20％減少させました。

お茶に含まれるポリフェノールは、ベータ細胞を保護し、グルコースの消化と摂取に影響を与えます。効果的であるためには、4つ以上のカップが必要です。

お茶が私たちの体に非常に多くの利点をもたらし、これらの奇跡のハーブのいくつかの機能をもたらす理由を学びましょう：

保湿に加えて、ハーブは私たちの体にいくつかの追加の利点があります。たとえば、カモミールには自然な鎮静効果があり、就寝前に温かいカップを用意すると睡眠の質が向上します。ローズマリーは、免疫系を強化し、痛みや風邪の予防に役立ちます。

レモンバームは、coli痛、不眠症、不安、発熱、さらには吐き気を含むさまざまな病気の20以上の症状を緩和するために使用されます。そして最後に、その苦味で有名なビルベリーティーには、けいれんや胃の痛みを和らげ、緩和する性質が含まれています。

脂肪の減少を助けることを約束する有名な緑茶には、解毒作用も含まれており、毎日の使用が次のような病気から脳を保護できることが研究により示されています アルツハイマー.

これらの調査は、長い間毎日4杯以上のお茶を飲んだ人を対象に実施されたことを常に覚えておくことが重要です。

潜在的な病気を避け、長期的な健康状態を改善するには、お茶のルーチンを設定する必要があります。その他 糖尿病を予防するための提案 これには、健康的な食事の維持、アルコールやタバコの過剰摂取の回避、最後に固定された運動ルーチンの維持を忘れないことが含まれます。これにより、生活の質が向上し、何百もの病気が予防されます。

糖尿病で病院行くときの注意点。低マグネシウム血症の検査はしてもらいましょう。糖尿病１日で治るはある意味本当。 (かもしれません 2024)