健康
四月 29, 2024
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病気のときに食べるのに最適な食べ物と最悪の食べ物

これから逃れることはできません。私たちが食べるものは体の健康に直接影響し、食べることは私たちの生活の中で常に重要であり、常に考慮されるべきです。しかし、病気になったときは、注意とケアを増やす必要があります。結局のところ、一部の食品は私たちの健康を回復する力を持っています。

「健康的な食事は免疫システムを強化します。個人がすでに病気に苦しんでいる場合でも、より早く回復し、病気の進行を防ぐことが重要です」と栄養の専門家であるアリス・アマラルは説明します。

食事を作るために食べ物を選ぶことは、最高のメニュー項目を知ることを意味するだけではありません。多くの一般的な日常食品には、回復を遅らせたり状態を悪化させる可能性のある有害な成分が含まれているため、避けるべきことを知ることはプロセスの重要な部分です。

食事は体の健康だけに責任があるわけではありませんが、各食品の特性を調べ、健康を回復するために必要な栄養素の種類を理解することは非常に役立ちます。いくつかの病気は最高の食事のために医師の予約を必要としますが、インフルエンザや胃腸の問題などの最も一般的な病気は、簡単でわかりやすい食事のヒントで改善できます。それをチェックしてください！

風邪とインフルエンザの食べ物

インフルエンザに関しては、最初に頭に浮かぶのはビタミンCダイエットです、そしてアリス博士によると、これは神話ではありません。「ビタミンCはインフルエンザを治しませんが、優れた予防食品であり、インフルエンザのいくつかの症状（鼻水、mal怠感）を緩和します」と栄養士は説明します。

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しかし、違いを生むことができるのはビタミンC食品だけではありません。プロポリスもこの段階で非常に有用な食品です。バイオフラボノイド、アミノ酸、ビタミンが豊富。は、抗生物質作用を備えた強力な抗酸化食品であり、インフルエンザとの戦いにおいて強力な同盟国ですか？、アリスアマラルを保証します。

ビタミンCとプロポリスは別として、インフルエンザの症状の場合、身体の回復と免疫システムの強化に不可欠な栄養素はありますか？これは、ビタミンAと亜鉛の場合です。フラボノイドなどの抗炎症および抗酸化成分も良い選択です。

また、すでにダイエット中の場合、これはあなたが何を食べようとしているかを再考する時です。この時点で、消費カロリーを気にすることなく食べやすい食品に投資する必要があります。体が風邪と闘っているので、非常に制限された食事をあきらめる時ですか？代謝、運動生理学、生活の質を専門とする内分泌学者、モハマド・バラカットに指示します。

インフルエンザの期間にあなたの食事のために最高と最悪の食品をチェックしてください。