サウナでのヨガ

A ヨガ それは多くの点で、特にストレスや不安を和らげるのに有益であることを約束する瞑想的な実践です。さらに、ヨガは集中力と柔軟性の発達を助け、開業医の生活の質と健康に良い影響を与えます。

これらの利点を高めることを考えて、新しい方法が作成されました。 ヨガの練習の利点 高温の作用で。この新しい手法では、ヨガの動きは摂氏39度まで加熱された部屋で行われます。 サウナでのヨガ、それが呼ばれている理由です ホットヨガ.

暖かい部屋で練習したときにヨガがあなたの健康にとってさらに良いのは、筋肉の柔軟性と柔軟性を高める熱の力であり、ヨガの動きがボディービルを内側から内側に形作ることを可能にします。外、すなわち骨から皮膚へ、指からつま先へ。

伝統的なヨガの良い面に加えて、 ホットヨガ また、脊柱側as症などの慢性的な痛みを和らげるのに役立ち、高温は体から毒素を除去するのに役立ちます。その他 ホットヨガの利点 グループでも個人でも、どんな年齢の人でも実践できるということです。

さらに信じられています サウナでのヨガ それは、ストレスによって引き起こされるストレスを減らすのに役立つので、身体だけでなく心にとっても良い運動です。