負ける代わりに太る3つのダイエット

スリムで輪郭のはっきりした体を求めて、多くの女性は、医学的なアドバイスなしに食事を守ります 一週間でloseせる、これらのスキームの主な約束です。自分で食事の習慣を確立する際に直面する可能性のある多くのリスクに加えて、体重を減らすという目標は達成されない可能性があります。それどころか、これらの奇跡の食事療法のいくつかは、太くなることさえできます。

ドゥカンダイエット

デュカンダイエット？ケイト・ミドルトン公爵夫人がイギリスのウィリアム王子と結婚したときに有名になりました。世界中で、平民がこんなに短い時間でどうやってそんなに体重を減らしたのか、彼女は7ポンドと約10センチの腰を失ったという話だけでした。基本的に、 食事は炭水化物の消費を制限します、健康を損なう可能性があります。

栄養士のアマンダ・ダンタスは、最初の段階でドゥカンの食事はメニューから炭水化物を除去するため、推奨事項に従う女性はタンパク質の摂取量を増やすと説明しています。明らかな脂肪がなく、内部に大量にあります。

つまり、消費される各栄養素の量を調整するための医学的アドバイスがなければ、ダイエットは体重を減らし、太っていた可能性があります。

ムーンダイエット

すべての女性は月の食事を知っているか聞いたことがあるが、それがどのように機能するか知っている人はほとんどいない。ウォークスルーは次のとおりです。月の位相が変化するたびに（週に1回）、この体制を採用する女性は24時間液体のみを消費します。

さて、あなたはこのダイエットが持っていることがわかります 低カロリー、そうではありませんか？そして、まさにこの理由から、体重増加につながる可能性があります。カロリー消費が低いので、身体はその人が飢えていることを理解できますか？そして、体はそれ自体を保護するために摂取されたすべてのものを保存することになります、と栄養士は言います。また、固形食品を液体に交換することは、6を半ダースに交換することと同じです。

スープダイエット

このレジメンに固執する人は、キャベツと果物と野菜のスープを1週間だけ消費します。どうやらこれは 迅速な減量の約束、しかし栄養学者のアマンダ・ダンタスは？副作用について警告しますか？スープダイエットの。食事の基本的なスープのレシピはナトリウムが多く、これにより体が大量の水分を蓄積し、膨満感を引き起こします。この腫れは体重を減らすのではなく、増やすことができます。そして、一般的な信念に反して、果物と野菜を大量に食べることも体重増加につながります、と彼は説明します。

反対の効果を促進する以上のもの 体重を減らす代わりに体重を増やすミスリーディングとも呼ばれる奇跡の食事療法は、高血圧、糖尿病、腎不全、心臓病などの病気の発症につながる可能性があります。したがって、食事を取り入れて健康的に体重を減らすには、栄養士を探す必要があります

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