乾燥肌を常に健康に保つ10の簡単な秘密

いくつかの要因により、皮膚が乾燥し、非常に高温で長時間の入浴、合成組織、非常に乾燥した天候、糖尿病、甲状腺機能低下症、乾癬などの疾患、ならびに食欲不振、薬、特に利尿薬の使用による副作用が生じます。

サントスレナタビエイラとビアンカガルシアのACUS鍼治療と美容に参加している皮膚科専門の理学療法士によると、乾燥肌は通常の吸収レベルよりも低いため、上記のようないくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。

石鹸は、健康な皮膚を維持するための日常のケアにおける強力な味方ですが、材料と有効成分に応じて、各石鹸は異なる結果をもたらします。最適な石鹸は中性です。これは、攻撃性が低く、柔らかいためです。

石鹸の中性はpHによって測定され、これは肌の自然なバランスも測定します。人間の皮膚のpHは5.5であり、中性になる石鹸のpHは7.0以下でなければなりません。固形石鹸は、その一貫性の原因となる原材料のために、通常7.0を超えるpHを持っているため、液体石鹸はより中性であり、したがって乾燥肌に適しています。

考慮すべきもう1つの重要な要素は、使用する保湿剤とそれを渡す適切な時期です。理想は、皮膚軟化剤と保湿剤を含む製品を使用し、より多くの油とより少ない水でエマルジョンを選ぶことです。尿素とグリセリンの保湿剤は、高い保湿作用があるため、乾燥肌に最適です。アルコールベースの収string性の製品に注意することが不可欠です。これらはさらに皮膚を乾燥させる傾向がありますか？完全な理学療法士。

上記の情報に加えて、専門家は、乾燥肌を常に健康に保つ方法に関するいくつかのヒントを提供しました。

1. 熱いお風呂は避けてください： 蒸気と非常に熱いお湯は、肌の天然オイルに害を与えるため、避ける必要があります。正しいことは、温かく短いシャワーを浴びることです。
2. 水をたくさん飲む： 水は体の機能のバランスをとり、毒素の除去と細胞の水和を助けます。皮膚が健康であるためには、身体は完璧に機能している必要があります。
3. 果物を食べる： 特に、メロン、スイカ、リンゴのような組成物に多くの水があるもの。これらは肌の健康と水分補給に不可欠です。
4. オメガ3をダイエットに含める： オメガ3は、維持と健康増進に不可欠な脂肪の一種であり、糖尿病、喘息などのさまざまな病気との闘いを支援する役割を担っています。魚は通常、オメガ3の重要な供給源であり、特にサーモン、トラウト、マグロですが、クルミ、亜麻仁、アボカドも身体にとって重要な脂肪でいっぱいです。
5. 喫煙を避ける： タバコには健康上の利点はなく、誰もがこれを知っていますが、喫煙が皮膚の血管を減少させ、それによって血流を減らし、結果として皮膚に酸素を供給することを再確認することは困難です。さらに、しわの予防に不可欠なビタミンAなど、肌の健康に重要な栄養素を減らします。
6. アルコール飲料を避ける： 過剰なアルコール摂取からすでに知られている問題には、皮膚に関連した問題が含まれます。最も一般的なのは、ニキビの悪化と皮膚の酒さです。さらに、アルコールはビタミンAの生産も低下させ、皮膚の早期老化を引き起こします。
7. お肌のタイプに合った保湿剤を使用してください： どんなスキンケアでも、専門家による評価とアドバイスは不可欠ですが、各スキンタイプに適したケアと治療に役立ちます。
8. 毎日日焼け止めを使用します。 このヒントは、乾燥肌だけでなく、あらゆる肌タイプ用です。日焼け止めを使用することは非常に重要です。UVA光線による火傷を防ぐだけでなく、皮膚がんの発生の原因となるUVB光線からも保護します。
9. 化粧から眠らないでください： 多くの人は、化粧をして顔の毛穴を閉じた状態で眠ると、肌の酸素化が損なわれるという悪を知りません。それが就寝時にメイクを脱ぐことが重要である理由です。それは、健康を保つために肌が静かに呼吸する有名な「美の眠り」です。
10. 肌に理想的な石鹸を使用してください。 あなたの肌タイプに最適な製品を知るために、常に皮膚科医に相談することは非常に重要ですが、理学療法士によると、レナタとビアンカの中性石鹸は乾燥肌に最適です。

ロンドンのカリオカブロガーCíntiaEllinghamは、使用するのが好きな製品と、乾燥肌に対する日常のケアルーチンについて説明するビデオを作成しました。それをチェックしてください：

乾燥しているかどうかに関係なく、すべての肌はケアに値し、日光、ほこり、お湯からの損傷は避けられ、柔らかくなります。彼があなたの肌タイプに最適な製品を示すことができるように、皮膚科医の相談に投資する価値があります。気をつけて。

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